菜花我们也叫做是花菜,菜花是一种常见的蔬菜,菜花里面含有丰富的水分和多种我们人体需要的矿物质,菜花的热量很低,所以多吃菜花是不容易长胖的,菜花里面含有丰富的营养,常吃菜花可以起到清化血管和解毒的效用,此外菜花在预防癌症上面的效果也是很不错的。 1.抗癌防癌 长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。 2.清化血管 类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。 3.补充维生素K 有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花。 4.解毒肝脏 多吃菜花还会使血管壁加强,不容易破裂。丰富的维生素C含量,使菜花可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。 5.提高人体免疫力 菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳,研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人,而菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。 在上面的文章里面我们介绍了什么是菜花,我们知道菜花不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃菜花可以起到提高免疫力和防癌抗癌等效用,上文为我们详细介绍了菜花的多种功效。 |
上一篇:桑寄生杜仲贝母汤功效有哪些
下一篇:莲子心的药用价值有哪些
相关专题:
食物营养
相关资讯
- 水果干的挑选法则 六佳四差挑选水果干
- 我喜欢干果。我把它添加到燕麦和过夜燕麦,花园沙拉,能量球,全麦面和甜点中。我最喜欢的食物之一是用融化的黑巧克力、坚果、种子和切碎的干果制成的。和一起来了解一下。 干果当然很好吃,但它的健康真的取决于你…
- 荷叶桃花茶的功效及制作方法
- 桃花荷叶茶,就是桃花加上荷叶组成的一种茶,人们都知道,荷叶茶是一种减肥良药,而桃花也是一种不错的药材。他们组合的效果又会产生什么效果呢,以下简单的来说一下荷叶桃花茶的功效,想必知道后,必然想知道他们的…
- 吃煮花生有什么好处呢
- 花生可以说是物美价廉、营养丰富的一种坚果。并且在坚果种类中,花生是最不容易上火的。如果是肠胃不适的人,就比较适合吃水煮花生,并且水煮花生的红衣会比较好的保留下营养。如果是炒的或者是油炸的花生,就破坏了…
- 蜂蜜加醋的减肥方法有用吗?
- 减肥是当今社会比较热门的话题,特别是妹子不管胖还是不胖都喊着要减肥,目标就是瘦成一道闪电。减肥的方法也是五花八门,不知道大家有没有听说过蜂蜜加醋的减肥方法呢?可能很多人都不知道这个方法,也不知道到底用…
- 蜂蜜加枸杞的功效有哪些
- 蜂蜜加枸杞是一种非常不错的营养搭配,女性朋友们多吃一些蜂蜜加枸杞可以有效地帮助女性朋友们预防自身出现的内分泌失调的问题,同时多吃一些蜂蜜加枸杞还可以有效地帮助我们预防自身出现白头发的情况,详细的为大家…