当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

白芝麻酱的营养价值有哪些

发布时间:2019-05-05 05:28 来源:www.roadlady.com 点击:0
白芝麻酱的营养价值有哪些?你对白芝麻酱是不是有了解呢,知道它的营养价值所在吗,我个人是非常喜欢吃芝麻酱的,但是对于它的营养功效确实是知道的很少呢,如果你也是跟我一样的情况的话,就一起看看芝麻酱的营养价值吧。对于今天的分享大家可以增长很多的生活 小常识

白芝麻酱的营养价值有哪些?你对白芝麻酱是不是有了解呢,知道它的营养价值所在吗,我个人是非常喜欢吃芝麻酱的,但是对于它的营养功效确实是知道的很少呢,如果你也是跟我一样的情况的话,就一起看看芝麻酱的营养价值吧。对于今天的分享大家可以增长很多的生活小常识哦。

白芝麻酱的好处?

1. 芝麻酱富含蛋白质,脂肪及多种维生素和矿物质,有很高的营养价值;

2. 芝麻酱中含钙量较多,经常适量食用对骨骼、牙齿的发育都有益处;

3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还能纠正和预防缺铁性贫血;

4. 芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落;

5.芝麻酱也是涮肉火锅之中的沾料之一,好的芝麻酱能起到提味的作用,这就是火锅麻酱的好处。

注意事项:由于芝麻酱热量、脂肪含量较高,因此不宜多吃一天食用10克左右即可。

白芝麻酱的做法:

材料

芝麻50克,盐1克,色拉油少许

做法

1.芝麻洗净后,凉干放在电饼铛中炒香(没有电饼铛可以用平底锅)

2.炒至颜色变成稍黄色,芝麻开始有爆破声,用手捏起一个芝麻,便会轻松捏碎,并且闻有芝麻的香味就可以了

3.倒入搅拌机中,加入少许的盐

4.开始搅拌,一般十几秒钟就可以搅拌得粉碎

5.但是还没有开始出现糊状,所以还要继续搅拌,可以适量的放些油(搅拌的时候,一般是搅拌十几秒,停一会儿,保护电机)

6.一直搅拌到你想要的程度就可以了

白芝麻酱如何吃?

麻酱拌茄子治疗少白头

麻酱拌茄子需要准备400克鲜茄子,25克麻酱,20克蒜末,适量麻油、酱油、老陈醋,还有少量食盐、白糖和味精。做法是首先将茄子蒸熟,再将蒜末、麻油、酱油、醋、麻酱、白糖等制成混合调料,浇在茄子上即可。

白芝麻酱的营养价值有哪些?是不是有很多的营养价值呢,上面的内容还给大家分享了白芝麻酱的做法,喜欢吃的朋友可以自己尝试做芝麻酱哦,还有就是最后说到的芝麻酱的一个治疗白发的方法,收获了这么多是不是有很大的意外呢。

相关专题: 食物营养

相关资讯

淡菜冬瓜汤该怎么做?有什么营养?
在我们生活 中相信大家对冬瓜并不陌生,因为很多美食的制作和完成都少不了它的配合。比如说爆炒鸡肉、排骨汤等美食中都有冬瓜的影子。但是这些美食都有共同的缺点就是很油腻,不适合在炎热的夏季食用。所以小编今天
牛蒡泡水的功效与作用是什么
说到牛蒡,可能很多人都不太了解,因为牛蒡并不是很常见。但是人的身体每天都会新陈代谢,而有的人体内排毒工作并不是很好,所以会引起便秘等症状。当然,这些情况也和人们平时吃的食物有很大关系。这时候,牛蒡可以
红枣杞子豆浆的营养价值
想必很多人都有早上起来喝一杯豆浆的习惯,俗话说“早吃好,中午要吃饱,晚上要吃少”这可不是没有道理的,对我们的养生 可是至关重要的,豆浆中含有丰富的蛋白质,是大豆的精华所在,因此豆浆的营养价值可是非常高
孕期早期营养要吃什么呢?
怀孕对于女人来说是很特殊的时期,这就意味着一个小生命即将诞生。我们都知道一个女人在怀孕后饮食与从前都大不相同了,摄入营养的食物也比以往要多一点。只有营养吸收到位了,宝宝才会长得好。那么孕期早期营养要吃
火龙果红色果肉营养有哪些
火龙果的名气非常的大,因为独特的外形和口味是人们喜欢它的重要原因之一,而火龙果不仅是外形味道的独特,就连其中的营养物质也是非常的独特的,因为火龙果具有其他水果所没有的营养成分,是人们用来补充身体的最佳