燕麦的营养价值和功效我们大部分人是知道的,而牛奶也是一种我们在平时经常会吃到的营养食物,对于我们身体营养的补充还有身体的调理都有着积极的作用,在日常的饮食当中,我们也会常常的把两种食物放在一起吃,那么,燕麦牛奶有什么好处?通过下面的介绍我们来进行一下了解。 燕麦片和牛奶在一起吃有好处,这一点是勿容质疑的了.燕麦除了和牛奶搭配外,还能煮水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥、绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥等,做法都非常简单,甚至还有MM用燕麦DIY燕麦面膜来护理皮肤,效果也不错呢。 一.快速甜味粥草莓牛奶燕麦粥 功效:香润滑爽,补充维生素1.在即食燕麦片中加入沸水;2.冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),加入新鲜草莓即可食用。贴士:草莓牛奶燕麦粥风味独特,味道香甜,很受小朋友欢迎。根据个人不同喜好,还可在上面覆盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。 二.燕麦饮品牛奶燕麦饮 功效:营养完全 1.在小锅中加入一杯(约120毫升)水和20克燕麦片,煮沸; 2.打入一个鸡蛋,并将鸡蛋搅碎,待鸡蛋煮熟后关火(可加入少许糖调味);3.冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),即可饮用。贴士:这款饮品是最经典,也是最方便的食用方式,但切记将鸡蛋煮熟。 通过上述的介绍,我们知道了燕麦牛奶有什么好处,可以在日常的饮食当中,根据自己的口味来选择吃的方法,不但可以满足的我们的口味,而且还可以起到营养补充的作用,另外女性多吃这种食物还可以起到养颜美容的功效。 |
上一篇:丝瓜藤水的功效有哪些
下一篇:喝米酒有什么好处呢
相关专题:
食物营养
相关资讯
- 油炸花生米的营养价值有哪些?
- 相信有很多人都喜欢吃油炸花生米,吃起来味道香嫩,在平时食用还能省去做菜的时间,所以非常方便。不过应该有一些人是不知道它的营养物质含量和所起到的好处,小编搜集到了很多关于花生米的资料,根据科学的信息总结…
- 凉拌雪莲果的营养功效有哪些
- 雪莲果是很多人喜欢吃的食物,外形与番薯有些相似,有些人认为雪莲果是水果,也有些人认为是可以煮来吃的食物,其实雪莲果可以生食也可以做菜来吃,能做出很多好吃的菜肴,凉拌雪莲果主要指生食,把雪莲果的皮削了后…
- 莲藕的营养价值及功效是什么?
- 莲藕是很常见的一种蔬菜,一年四季都可以吃到莲藕。莲藕的吃法有很多,比如酸辣藕…
- 易消化高营养的食物有哪些?
- 相信有很多家长都比较偏爱给孩子吃一些容易消化并且营养还很高的食物,这样就能保证孩子幼小的肠胃能够很好地消化掉食物里面的营养,但是并不是每个家长都知道有哪些食物是比较容易消化并且营养含量高的,那么今天小…