当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

常吃紫菜有什么好处呢

发布时间:2019-05-05 05:56 来源:www.roadlady.com 点击:0
紫菜其实是饭桌上经常会看到的一种食物,其营养价值是比较高的,因为它富含比较丰富的维生素矿物质,起到降血压,促进人体新陈代谢的作用, 所以一直以来旨在都是很多人的最爱,那么现在我们也就一起详细盘点一下,常吃紫菜的话可以给身体健康带来哪些好处呢! 紫菜含

紫菜其实是饭桌上经常会看到的一种食物,其营养价值是比较高的,因为它富含比较丰富的维生素矿物质,起到降血压,促进人体新陈代谢的作用, 所以一直以来旨在都是很多人的最爱,那么现在我们也就一起详细盘点一下,常吃紫菜的话可以给身体健康带来哪些好处呢!

紫菜含有丰富的维生素和矿物质,特别是维生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多,是大米的6倍,维生素A约为牛奶的67倍,核黄素比香菇多9倍,维生素C为卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素,有补肾养心、降低血压、促进人体代谢等多种功效。

紫菜可以预防人体衰老,它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸,有利于保护肝脏。紫菜1/3是食物纤维,可以保持肠道健康,将致癌物质排出体外,特别有利于预防大肠癌。因为紫菜中含有较丰富的胆碱,常吃紫菜对记忆衰退有改善作用。

甲状腺肿大:紫菜、鹅掌菜各16克、夏枯草、黄芩各10克,煎服,连食数周至3个月。

又法:紫菜15克,百合10克,陈醋30毫升,水煎,喝汤吃紫菜,每日1-2次。又法:紫菜15克切碎,白萝卜250克切丝,阵皮30克剪碎,加水共煎煮30分钟,出锅煎酌加调料,弃阵皮服食,每日1-2次,连食数周。

不管是哪一种食物,如果我们能够做到正确健康的食用的话,都可以很好的发挥它的保健价值,而且通过饮食的方法去补充身体所需要的营养,解决一些疾病,自然是比较安全健康的因为不需要担心是否存在副作用,或者是其他不利的问题。

相关专题: 食物营养

相关资讯

蜜柚的功效与作用有什么
蜜柚其实就是柚子,主要是由于产地不同,味道就会有所不同,由于土壤和气候的原因,柚子会更加的甜,所以叫做了蜜柚,也是我们在平时的时候可以吃到的一种水果,不但富含丰富的营养成分,补充人身体所需要的维生素C
七种食材营养多 不可轻易再丢弃!
在我们日常的健康饮食当中,很多食材的食物营养是非常丰富的,但是却经常容易被我们所忽略。他们有着不同的食疗效果,甚至对一些疾病具有很好的辅助治疗功效。那么,我们究竟浪费了多少好营养呢?下面,我们就来给您
盘点最补肾的十种食物 营养多!
随着生活 的不断变化,男性的压力越来越大,男性的生理功能障碍常见病越来愈多,导致精子质量开始下降。虽然壮阳的方式有很多种,但最有效的还是食疗方法。下面小编介绍最补肾的食物。 1.蛋类 蛋类是精子最好的补充
经常喝豆浆有好处吗
现在的人们很注意营养,吃的事物都要吃有营养的。很多人都说豆浆是很有营养的,但是经常喝豆浆好吗,我们大家也不是很了解。但我要告诉大家喝豆浆不要总去买,自己买些豆子回家用豆浆机榨出新鲜的豆浆,自己榨的豆浆
苦苦菜的药用价值有哪些呢
或许很多人都没有听说过苦苦菜是什么东西,其实只是生长在路边的一种野生植物,在很久以前许多人把苦苦菜当做一味中药药材,能清凉败火,还能够治病,苦苦菜的本身特别苦,单纯的使用会觉得难入口,可是许多有高血压