每当到外边吃饭的时候,因为有女士在,朋友们点菜的时候,都会为女士们点上一道甜菜,这时候红枣白木耳汤就经常的会被点名,登上餐桌。这道菜吃到嘴里甜甜的,非常的清爽,口感非常的好,女士们也非常的喜欢。其实这种菜的做法非常的简单,朋友们完全是可以自己在家中做一做的。 原料:红枣10颗、水发白木耳10克、冰糖适量 做法 1.准备好所有食材; 2.头天晚上把银耳用冷水泡开洗净,装入有热水的暖瓶中过夜,泡上大枣; 3.第二天倒入锅里,胶质已经充分被泡出来了; 4.放入大枣、枸杞一起煮; 5.煮大约15-20分钟加入冰糖就可以了 功效 银耳性平无毒,有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效,能增强人体免疫力,提高肿瘤患者对放、化疗的耐受力,历来作为延年益寿的滋补佳品,一般人都可以食用。 银耳的营养十分丰富,含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供;银耳还含有多种矿物质,其中钙、铁的含量最高,每百克银耳含钙643毫克,铁30.4毫克;银耳富有天然植物性胶质,长期服用可润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 红枣:1.健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效; 2.补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血. 3.养血安神:可起到养血安神,舒肝解郁的功效. 4.缓和药性:红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。 如此简单的做法,如此丰富的营养,堪称是一道非常好的滋补佳品。看到这里难道你还不会心动吗?如果你心动了,就赶紧准备食材,按照小编的介绍,亲自动手做一做吧。经常的吃一些银耳红枣是可以美容养颜、延年益寿的。 |
上一篇:喝玉米汤有什么好处呢?
下一篇:花生最新功效 控食欲稳血糖!
相关专题:
食物营养
相关资讯
- 木耳的药用价值有哪些呢
- 黑木耳是日常生活 当中常吃的一种食材,属于菌类食物,黑木耳多数生长在树干上,由发酵细菌而生长,今晚除了用来吃,还可以养生 ,黑木耳中含有极其丰富的微量元素,常吃能养血美容养颜,令人肌肤红润,不管老年人,…
- 喝蜂蜜水的好处有哪些呢
- 蜂蜜大家在生活 当中经常的会吃到,这是一种纯天然的营养品,不但味美,而且还营养丰富,人体也特别容易吸收,而且对人身体的好处还特别多,早上喝一杯蜂蜜水可以美容养颜,晚上喝一杯蜂蜜水可以促进睡眠,不管是大…
- 雪莲菌酸奶的功效与作用有哪些
- 雪莲菌,是生产在很多西域地方,对于西域的人来说,他们都会经常选择食用这个雪莲菌,雪莲菌在生活 中还可以用来做很多美食,很多人都喜欢吃酸奶,而酸奶中也是有用这个雪莲菌来做的,也可以用雪莲菌来做各种各样的…
- 红枣薏米汤的功效有哪些
- 红枣薏米汤,口感香甜,它不仅具有美容养颜,防癌抗癌的作用,还还有非常多的营养成份。红枣可以补血增强人的免疫力,另外红枣粥还有丰富的维生素e能够改善肤色,红枣薏米汤中含有丰富的营养成分如蛋白质,铁,钙,…
- 西柚减肥有用吗效果如何呢
- 葡萄柚是在生活 当中非常的常见,大多数葡萄柚在外国非常流行,既可以减肥,又可以美容养颜,很多的外国人都喜欢吃西柚,需要原本产自于南方里面,肉质红红的让人看起来非常有食欲,而且西柚不稍微适合饭后半个小时…