|
随着生活水平的提高，营养早餐在日常生活中吃的很多，但营养早餐怎么做呢？怎样做出来的营养早餐才是最好吃的呢？对于那些胃口不大的人来说营养早餐是不错的选择，而且更容易助消化，那就让小编来教你怎么做营养早餐吧： 玉米鸡蛋牛肉羹做法： 1.材料：甜玉米，胡萝卜，鸡蛋，牛肉。 调料：酱油，料酒，盐，鸡粉，水淀粉，(最后可撒入少许葱花做点缀)。 做法： 2牛肉洗净，切成小丁，或者切片;胡萝卜洗净去皮，切小丁;鸡蛋打散备用。 3炒锅放油烧热，将牛肉滑入稍加煸炒，加酱油，料酒调色调味，至熟盛出待用。 4.胡萝卜也放入油锅中煸炒一下，然后取出备用。 5.烧开一锅水，将胡萝卜粒和玉米粒下入锅中同煮，然后将蛋液均匀的倒入，边倒边搅动使其散开成蛋花。 6.待汤再次滚开后加水淀粉使汤汁浓稠，加盐，鸡粉调味，这时将炒好的牛肉放入汤中即成。最后也可加入少许葱花做点缀。 上文为各位介绍了营养早餐的做法大全，民以食为天，日日有食神，早餐是一天中最重要的一餐，不仅要吃好，更要吃得健康。人们越来越多的追求养生的健康吃法，对于一天中最为重要的就是早餐。此外，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。 |
上一篇：菊花粥的做法和好处
下一篇：红瓜子的营养价值有哪些
相关专题：
食物营养
相关资讯
- 孩子营养早餐做法有什么
- 父母们都很注意孩子的个人饮食的问题，尤其是早餐对于我们的一天都是非常的重要的，只要早餐吃好了我们的大脑才能有效的转动，并且对孩子的成长发育都是非常有利的，孩子营养早餐做法我想把我的拿出来和大家一起分享…
- 萝卜汤止咳的功效
- 萝卜是大家都非常喜欢吃的一种蔬菜，萝卜不但含有丰富的维生素而且还含有多种我们人体需要的微量元素，经常吃萝卜可以起到很好的养生 保健功效，所以萝卜深受人们的喜爱，萝卜的做法有很多种，我们可以采用萝卜搭配…
- 手脱皮胡萝卜素的作用有哪些
- 水是生命之源，我们的喉咙缺水，喉咙就会有疼痛感，皮肤缺水，就会蜕皮，尚且不说植物都需要浇水，更不用说我们人类了，每次到了春天这样一个干燥的季节，皮肤就会产生缺水的现状，手蜕皮是其中的一种，下面就介绍一…
- 蔊菜的营养价值和食疗作用
- 说起蔊菜，大家可能都比较陌生，甚至于大部分人对于这个蔊菜的“蔊”字都不会读，只能说这是种非家常菜，但在很多东北菜馆或者北方风味的小吃店经常能见到，其实在南方地区，类似的“野菜”也逐渐受到人们的喜欢，可…
- 三文鱼鱼油的作用有哪些
- 鱼是我们日常生活 中的一种常见的食材，可以帮助我们的大脑发育，尤其是儿童多吃一些鱼类对眼睛也有很大的帮助作用，三文鱼鱼油已经走进到我们的日常生活当中，但是很多人不知道三文鱼鱼油的做法，下面我们就讲解一…
