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营养健康粥的做法

发布时间:2019-05-05 15:02 来源:www.roadlady.com 点击:0
相信大家对于粥肯定是非常熟悉的吧,粥是我们最为常见的一种食物了,粥不但好吃而且还含有丰富的营养,经常吃粥可以起到很好的养生 功效和保健的作用,此外粥还能起到美容养颜和减肥瘦身等效用呢,所以我们要掌握一下粥的做法,下文我们给大家介绍一下营养健康粥的做法

相信大家对于粥肯定是非常熟悉的吧,粥是我们最为常见的一种食物了,粥不但好吃而且还含有丰富的营养,经常吃粥可以起到很好的养生功效和保健的作用,此外粥还能起到美容养颜和减肥瘦身等效用呢,所以我们要掌握一下粥的做法,下文我们给大家介绍一下营养健康粥的做法。

1.将红枣、花生米、花豆用水浸泡2个小时。

2.板栗去壳。

3.用水浸泡过的红枣、花生米、花豆入电煮锅,加适量水煮。

4.1小时后洗干净的黑米入锅同煮。

5.洗干净的糯米入锅同煮。

6.20分钟后板栗入锅同煮。

7.食材都熟了加冰糖。冰糖溶化了即可盛出享用。

小贴士

煮粥的食材依据个人偏爱可以任意调整。

煮粥的时间因为炉灶的不同而不同,要灵活掌握。

在上面的文章里面我们介绍了什么是粥,我们知道粥不但好吃而且还能起到很好的食疗功效,所以我们要学习一下粥的做法才行,上文为我们详细介绍了营养健康粥的做法,相信大家都掌握了吧。

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