枸杞和核桃这两种食物,对我们的身体保健都是比较有利的,因为枸杞以及核桃,都富含非常高的营养和保健功效,而将这两种食物拿来煮粥吃,对我们身体保健也可以带来很好的效果,可以提高身体的免疫能力预防疾病影响,所以下面就为大家具体来分析它的保健功效。 营养分析 粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。 核桃:核桃是大众喜爱的小食品,它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素,可防止细胞老化,能健脑、增强记忆力及延缓衰老,减少肠道对胆固醇的吸收,润润肌肤、乌黑头发等功效;特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食,有缓解疲劳和压力的作用。 核桃味甘、性温;入肾、肺经;可补肾固精、温肺定喘、润肠通便;主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。 粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 核桃:核桃不能与野鸡肉、酒同食。 以上就是枸杞核桃粥的营养价值介绍,通过这些介绍,相信大家对这这写食物的营养以及保健功效,应该有更加全面认识了吧,在生活当中更多的关注这些食物的搭配技巧,就能够给我们身体补充,所需要的营养物质。 |
上一篇:咸鸭蛋黄为啥会出油 咸蛋出油好吗
下一篇:黄豆泡醋的功效
相关专题:
食物营养
相关资讯
- 黄豆泡醋的功效
- 黄豆对于我们来说是很常见的一种豆类食品,我们都清楚这个黄豆的营养价价值是有多高的,豆浆就是由黄豆进行制作出来的。利用黄豆泡醋可能很多人并没有听说过太多的资料,但是这个做法对于很多人来说,是很喜欢吃的,…
- 吃藕带上火吗?藕带的营养价值有哪些
- 在生活 中很多人都有过上火的经历,身体上火会给我们正常生活带来很大的痛苦,但是想要避免和预防饮食的调整也是非常重要的,下面一起看一下吃藕带会上火吗? 藕带的营养价值 2.莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与…
- 吃石榴有什么好处?石榴的营养价值、功效与作用
- 石榴外形酷似玛瑙,味道酸甜可口,营养十分丰富。石榴富含多种氨基酸和微量元素,可以促进肠胃消化、提神醒脑,美容肌肤,还有一定的解酒功效。小编与您 一起来看看吃石榴有什么好处? 吃石榴有什么好处?石榴的营养…
- 柚子有什么功效?柚子的做法技巧
- 柚子的花可以提炼出精油,原来在宫廷里面做美容用。在我国南方民间,每逢中秋佳节,家家必备柚子。柚子是象征亲人团圆,生活美好的果实。合家欢聚时,口尝香柚,共赏明月,别有一番温馨与诗意。 柚子有什么功效?柚…
- 常吃豆豉有什么好处?豆豉的营养价值、功效与作用
- 豆豉(Glycinemax)是以大豆或黄豆为主要原料,利用毛霉、曲霉或者细菌蛋白酶的作用,分解大豆蛋白质,达到一定程度时,加盐、加酒、干燥等方法,抑制酶的活力,延缓发酵过程而制成。豆豉的种类较多,按加工原料分为黑…