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天气渐渐的转凉了，可是很多地方的天气变化快，忽冷忽热的感觉让人觉得身体很不舒服，在早晨起来之后身体总是会觉得非常的寒冷，这个时候每天给自己喝上一碗，既滋补又美容养颜的汤羹味道好，而且营养价值又极其的丰富，本文当中我来为大家介绍一道薏米红豆桂圆粥的做法，好吃而且美味。 食材 主料薏米100g大枣10颗栗子200g红小豆70g桂圆肉30g江米30g大米20g 辅料油适量盐适量 步骤 11.桂圆洗净 22.红小豆浸泡5小时，好煮。也可以不泡 33.薏米浸泡8小时 44.红枣洗净 55.离子剥皮 66.江米和大米洗净 77.把所有的材料下入锅中，加水至2/3处，煲制约1小时 88.出锅了 小贴士 离子剥皮小窍门：用刀将栗子一切为二，取一小锅加水做火烧开，把切好的栗子下入锅中，锅再开关火焖5分钟，就可剥皮了。 日常的生活当中，大家可不要小看了这一道薏米红豆桂圆粥的做法，这一道粥当中对于美容养颜，滋补气血和防止皱纹的效果非常的好，特别是对于很多小孩子来说，喝一碗这样的粥可以帮助小孩子提高身体免疫力和营养，同时能够暖身体去除手脚冰冷。 |
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