当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

紫薯粥小米粥的做法

发布时间:2019-05-08 02:28 来源:www.roadlady.com 点击:0
众所周知紫薯小米粥是一道简单的粥,同时紫薯小米粥也是一道养生 价值很高的粥,经常吃紫薯小米粥是可以起到很好的保健 功效,紫薯小米粥有预防和治疗消化不良的好处,常吃紫薯小米粥还可以起到预防癌症和减肥瘦身的效用呢,紫薯小米粥的做法不难,下文我们介绍一下紫

众所周知紫薯小米粥是一道简单的粥,同时紫薯小米粥也是一道养生价值很高的粥,经常吃紫薯小米粥是可以起到很好的保健功效,紫薯小米粥有预防和治疗消化不良的好处,常吃紫薯小米粥还可以起到预防癌症和减肥瘦身的效用呢,紫薯小米粥的做法不难,下文我们介绍一下紫薯小米粥的做法。

1 紫薯削皮洗净

2 切块

3 切好的紫薯块

4 将大米与小米淘洗好备用

5 将紫薯与淘好的大米与小米放入熬粥的锅中

6 加入适量水,用大火煮开

7 准备面粉适量

8 倒入清水搅拌均匀

9 将搅拌好的面水倒入锅中不停搅拌(煮开即可)

10 煮好的粥

营养价值

1.小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。

2.小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。

3.小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者, 都有帮助。 若是泻肚子,可把小米炒过才煮,消化不良或呕吐时,可用小米熬成粥吃。

4.经常吃些小米,对高血压患者有益 。

5.怀孕妇女若是早晨有不适,或在产后调养,可把小米熬成粥, 常常吃。中国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。

在上面的文章里面我们介绍了一道简单的粥,那就是紫薯小米粥了,我们知道紫薯小米粥不但美味而且还能起到保健减肥等功效,上文为我们详细介绍了紫薯小米粥的做法,相信大家都掌握了吧。

相关专题: 养生粥

相关资讯

绿豆银耳汤的作用
喜欢饮食 的朋友,对食物都喜欢研究,喜欢把一些简单的食物,做的既好吃,又好看。而且对人的身体还有好处。那绿豆银耳汤怎么做呢,绿豆银耳汤的作用是什么呢?我想这是好多人都想知道的问题吧。大家都知道绿豆和银
红糖小米粥的家常做法
红糖小米粥的营养价值很高,这样的粥品具体补血的作用,女性 生产后,都是可以选择这样粥来吃,常吃红糖小米粥对身体没有任何影响,而且它利于身体营养 吸收,同时对身体排毒 也是有一些帮助的,那红糖小米粥的做法
小米菜粥的做法都有什么?
小米菜粥,是我们常见的粥类,它营养很丰富,对我们的胃也有一定的保护作用,一般早上和小米粥吃点面食都是我们常见的搭配。小米菜粥的做法呢其实有很多,有些人会因为早上的时候做粥太麻烦,而常常不吃早饭,这才是
香菇排骨粥的做法
香菇在生活 当中对于降血压,经常会出现的头晕,头痛,有着很好的抑制作用,而且还可以帮助大家减去身体过多的脂肪,对于减肥瘦身有着非常不俗的功效,那么接下来的文章我就来一起了解一下,香菇排骨粥的做法制作过
小米熬粥的做法是怎样的呢?
当人肠胃出现问题的时候,医生常常会建议多喝一些小米粥,因为小米粥是养胃的最佳的食品。在产妇坐月子的时候,也常常会喝小米粥,因为小米粥滋养的作用非常好。但是有的人熬的小米粥非常的香甜糯滑,有的人熬的小米