夏季天气炎热,出汗较多,也比较容易疲劳,中暑。许多人夏季不喜欢运动,有的人是运动过多,这些对身体都不是特别好的。其实不仅仅是别的季节需要养生,夏季养生也是不错的选择,夏季毛孔容易打开,血液也比较旺盛,可以对身体做一些适当的保养,比如养身汤。那么夏季养身汤有哪些? 清热润燥、生津解毒、降低血脂“鱼头豆腐汤” 豆腐的蛋白质和钙含量丰富,有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用,鱼头豆腐具有补虚弱,暖脾胃的功效,建议大家在做鱼头豆腐汤的时候,尽量做的稍微清淡些,豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起,很新鲜。 鱼头豆腐汤清热润燥生津解毒 止咳化痰、除燥生津“萝卜汤” 萝卜汤是冬季保健食品的首选,但是夏季喝萝卜汤也是有好处的,俗话说,多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用。 消暑利肠、去风化痰“丝瓜汤” 丝瓜性寒凉味甘甜,有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用,还可治疗大小便带血,另外,丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。 润肺、养颜“银耳百合汤” 银耳百合汤有滋阴,润肺,养颜,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾叁脏的作用。 4清热解暑、减肥瘦身“冬瓜海带汤” 有人说,冬瓜海带汤,集减肥瘦身双重功效于一身。海带能增钙降钠,利于胆固醇的排泄,而冬瓜能清热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑。 通过以上从各个方面详细的介绍了夏季养身汤有哪些的不同方法,相信大家也都有了一定的了解。夏季可以通过排汗加一些适当的调理对身体进行一个排毒保养,也可以喝一些解暑降温的汤类食品。千万不要因为夏季流汗过多而懒于运动,也不补充水分,这对身体是有一定的伤害的。 |
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