|
相信大家对于银耳肯定不会陌生吧，银耳是我们常见的一种食材，银耳我们也叫做是白木耳，银耳里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，经常吃银耳可以起到很好的养生保健作用，此外银耳还有延迟衰老和提高人体免疫力等作用，所以银耳受到了大家的喜爱，下文我们介绍一下银耳莲子百合汤的具体做法。 百合银耳莲子汤是一道传统的汉族名点。用银耳、莲子、百合等煮制而成，银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是着名的保健食品，也是老少皆宜的食物。 做法一 食材准备 银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖 制作步骤 1、将银耳略撕清洗一下(最好不要用根部黄黄的地方)，装入暖水瓶数小时，等到有点粘软时备用。 2、先将锅里加水煮开，放入冰糖(依个人口味) 3、下莲子(可将莲心取出)大煮，因为不煮面，口感就差很多。 4、然后下入银耳煮至开锅，再下入红枣、百合、枸杞，也要多煮一会，才能将营养煮出来。 5、最后放入桂圆略煮一下就可以入盅了。 注意事项 银耳虽然单薄，但是要煮的软软滑滑，可是要费些功夫的，放入暖水瓶是一个比较省力的做法，视情况可以加长时间。 在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材，那就是银耳，我们知道银耳不但好吃而且还含有丰富的营养，经常吃银耳有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了银耳莲子百合汤的具体做法 |
上一篇：经常喝乌鸡汤到底好吗？
下一篇：小排骨冬瓜汤的做法有哪些
相关专题：
养生汤
相关资讯
- 小排骨冬瓜汤的做法有哪些
- 冬瓜是一种保健 能力非常强的蔬菜，冬瓜的吃法也很多，冬瓜含有的维生素比较多，可以达到消肿的作用。另外多吃冬瓜还能够减肥。而排骨是一种肉类，排骨含有丰富的氨基酸，利于提高人体的免疫力。排骨和冬瓜一荤一素…
- 经常喝乌鸡汤到底好吗？
- 相信对于乌鸡大家并不陌生，乌鸡自古以来，都一直被认为是滋补上品。乌鸡的肉质十分细嫩，而且味道鲜美爽口，还有美容养生 的功效，因此很多女性朋友都用来煲汤喝。大家对它的功效都真的了解吗？经常喝乌鸡汤对身体…
- 东瓜排骨汤的做法
- 相信大家对于冬瓜肯定不会陌生吧，冬瓜是我们经常吃到的一种蔬菜，冬瓜里面含有丰富的维生素和多种人体需要的微量元素，经常吃冬瓜有利于我们的身体健康 ，冬瓜有很好的美容减肥功效，此外冬瓜在防癌抗癌上面也有着…
- 龙骨莲藕汤功效有哪些
- 龙骨，就是猪骨上面的一种，用龙骨来熬汤的话，将会是很多人心目中比较偏爱的食物，龙骨莲藕汤的功效在很多人的眼里是一点也不知道的，不知道了食物的功效，那么在选择食物的时候就不会如此的轻松，选择食物的时候也…
- 红枣莲子桂圆汤的做法
- 养生是我们快节奏的生活 中的一部分，也是提高身体机能的一种方法。在现在这种天气变化无常，忽冷忽热的天气下实在是要通过养生 食补来呵护自己的身体健康。红枣莲子桂圆汤是养生 补血的好选择，喝这款汤对于我们的…
