|
蘑菇，是我们常见的一种菌类，也是我们常见的家常食材，我们常常可以在家庭餐桌上看到的吗，也是有不少人群喜欢吃蘑菇的，而对于蘑菇的做法也是非常多的，其中蘑菇蛋汤更是常见的一种做法了，我们现在就来看一下蘑菇蛋汤的具体做法。 菜品特色编辑 用于冬季暖胃驱寒，汤汁鲜美可口。 2做法编辑 1材料 新鲜的平菇2，3两，水冲干净后撕成小条;一个鸡蛋打匀备用 2准备 锅烧热，加入少量油，把撕好的蘑菇倒入锅中，加入少量盐炒一两分钟 3操作 加入两，三饭碗水，烧开，尝一下汤的盐味，不够就加到合适 4最后 把打好的鸡蛋倒入锅里，稍等一会等鸡蛋成形后，搅匀一下，放入葱花，加一点点味精，出锅。 3营养价值编辑 清热解毒，用于冬季暖胃驱寒，汤汁鲜美可口。 数据显示：如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变动，可以少摄入1.8万大卡的热量，相当于两公斤脂肪。要知道，减去两公斤体重不难，但要减掉两公斤脂肪，可能需要你在健身房苦练几个月。 功效 ⒈ 提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力 ⒉ 镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡 ⒊ 止咳化痰：蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用 ⒋ 通便排毒：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利 ⒌ 蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。 上面就是关于蘑菇蛋汤的具体做法，做法还是不错的，而且口感也是不错的，我们若是感兴趣的话不妨自己在家里尝试着做一下，希望可以帮助到大家。 |
上一篇：花胶煲汤大全有什么
下一篇：鸡肉鱿鱼三鲜汤的做法
相关专题：
养生汤
相关资讯
- 鸡肉鱿鱼三鲜汤的做法
- 许多人都喜欢吃鸡肉和鱿鱼，这两种肉禽和海鲜，各自有着不同的营养 价值，但是它们混搭在一起做成的汤水，即有着鸡肉的鲜味，也有着鱿鱼带来的淡淡的海洋的味道。 要知道，这道菜是我国沿海地区非常着名的一道菜，它…
- 鸡蛋柿子紫菜汤怎么做？
- 相信各位在外面吃饭的时候很多人都会选择点一份汤，也是中国人吃饭的一种习惯 。我们比较常见的汤就是一些小汤，比如西红柿蛋汤、紫菜蛋汤等等。在吃饭之前或者饭后能喝上一碗这样的汤其实也非常不错。有助于我们消…
- 虾仁豆腐汤的做法
- 对于美食的追求，人们是永无止境的，从古至今，人们已经研究出需要的美食，然而，现在人们还在持续的研究着，像是许多家常菜，虽说是不起眼的的菜肴，但是却是世间的无比的美味，虾仁豆腐汤这种家常就是比较受到消费…
- 酸笋鸡皮汤的做法
- 酸笋鸡皮汤作为广受大众好评的一道菜，虽然不能称得上是上品的美味佳肴，但是朋友小聚或者亲友之间偶尔露上一手也会让你在朋友和亲戚面前增色不少。既让你的私房菜多了新成员，又使你的味觉得到了最大化的享受，可以…
- 疙瘩汤的家常做法大全
- 疙瘩汤是我们常见的一道家常菜了，疙瘩汤使用到的食材不但简单而且也价格低廉，因为我们只需要用到面粉来做为主要的食材再搭配上一些蔬菜、鸡蛋或者肉类就可以完成一道美味的疙瘩汤。疙瘩汤的做法有很多种，我们可以…
