南瓜黑米粥的做法大家了解多少呢？下面就让我来给您具体介绍一下。
南瓜黑米粥
南瓜黑米粥的材料 南瓜一块，黑米100克，糯米60克，大米60克，水南瓜黑米粥的做法 1..转备原材料，南瓜洗净去皮，切成小块，2 黑米，大米，糯米洗净，放入高压锅中， 3 放入南瓜块，填入没过食材两到三倍的水搅匀， 4 盖好锅盖，上汽后转小火15分钟关火，消气后打开锅盖，搅匀即可盛出享用了! 小常识南瓜 绿豆=补中益气、清热生津。 南瓜可补中益气，降低血糖;绿豆有清热解毒、生津止渴的作用，与南瓜同食有很好的保健作用。 radic;南瓜 猪肉=增加营养、降血糖。 南瓜有降血糖的作用;猪肉有丰富的营养，具有滋补作用。二者同食对保健和预防糖尿病有较好的作用。 radic;南瓜 山药=提神补气、强肾健脾。 □相克的禁忌搭配 times;南瓜 辣椒=破坏维生素C。 times;南瓜 羊肉=引发腹胀、便秘。 |
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