|
燕麦粥是人们经常会喝的一种高营养特色粥品，这种粥的做法简单，有出色的营养和保健功效发。如果你还没有自己做过燕麦粥，可以看看我对燕麦粥做法和功效的详细介绍，了解以后再想吃燕麦粥时就会方便很多。
燕麦粥的做法及功效燕麦粥需要的材料 平时在家里制作燕麦粥时需要准备燕麦和大米各五十克，另外再准备少量的白糖和适量的清水。 燕麦粥的具体做法 1、煮制燕麦粥时要把时把燕麦洗净再浸泡几个小时，泡好以后与大米一起放入锅中，加清水，然后开火煮制就可以。 2、过半小时左右锅里的大米和燕麦都能变得软烂，这时再加入准备好的白糖进行调味，调匀以后再煮制五分钟就能关火取出食用。 3、如果选择燕麦片进行做粥，就不用把燕麦片和大米一起煮制了，只需要在大米粥快要煮好的时候放入燕麦片就可以。 燕麦粥的功效 燕麦粥中有大量的亚油酸存在，这种物质进入人体以后可以消除人体内多余的脂肪，也能滋养脾胃，对他类的脂肪肝、糖尿病以及便秘等疾病都有预防和缓解的作用，另外燕麦粥中有多种对身体有益的营养成分，经常食用能起到延年益寿的作用。 |
相关专题：
美食百科
相关资讯
- 牛奶粥
- 关于牛奶粥 的一些知识大家了解多少呢？下面就让小编来给您具体的介绍一下。 牛奶粥 牛奶粥的介绍 制法：先将鸡蛋煮老，去掉蛋壳、蛋白，用勺子将蛋黄研碎，加入牛奶充分混合即可。 蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A…
- 蛋花牛肉粥的功效
- 下面给大家介绍两点关于蛋花牛肉粥 的功效，希望大家能够喜欢哦。 蛋花牛肉粥 蛋花牛肉粥的功效 一 1、牛肉含钾和蛋白质 钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生…
- 枣麦粥的功效
- 关于枣麦粥 的功效相信很多朋友都听过吧，下面就让我带大家一起去回顾一下。 枣麦粥 枣麦粥的功效一 素有“百果之冠”的宁阳葛石圆红大枣 历史悠久，早早宋末元初就种植，被历代皇帝视为贡品，圆红大枣果实个大，呈…
- 石膏绿豆粥
- 相信很多朋友都对石膏 绿豆 粥 很感兴趣吧，下面就让小编来给您具体的介绍一下。 石膏绿豆粥 来源：《食疗百味》 原料：石膏30～45克，鲜竹叶30片，绿豆30克，粳米 、鲜芦根各100克，砂糖适量。 石膏绿豆粥的做法介…
