|
生活中很多人都喜欢喝粥，而且它的做法也有很多种，用不同的食材做出的粥味道各不相同，功效也有很大的差别，今天小编就重点为大家介绍一种红枣花生黑米粥，让大家全面了解这种粥的功效与作用有哪些。
1、促进生长发育 平时人们多喝一些红枣，花生黑米粥，能吸收大量碳水化合物和丰富的维生素与矿物质，它们能促进人体生长发育，而且它含有的氨基酸还能直接作用于人类的大脑，对促进智力发育，提高脑部功能有很大好处。 2、延缓衰老 红枣花生和黑米是制作这种养生粥的主要食材，而且这三种食材都具有明显延缓衰老作用，红枣能补益气血，而花生中含有的赖氨酸和儿茶素则是天然抗氧化成分，而黑米中又还有大量的花青素和微量元素硒，这些营养成分一起被人体吸收，延缓衰老的作用就特别明显。
3、提高身体抗病能力预防癌症 红枣花生黑米粥不但能补气活血，还能促进免疫细胞再生，能让人体抗病能力明显提高，另外这种粥中还含有多种天然的抗癌成分，特别是花青素、酚类成分和儿茶素等物质的含量都很高，它们能预防癌细胞生成，也能有抑制癌症病情恶化。 4、保护肝脏美容养颜 平时多喝一些红枣花生黑米粥，还能保护肝脏，它能提高肝脏解毒能力也能增强人体内巨噬细胞的吞噬活性，能缓解病毒对肝脏的伤害，另外红枣花生黑米粥还具有出色的美容功效，它不但能让人们面色红润，还能淡化色斑，减少皱纹生成，能延缓皮肤衰老也能让人们的皮肤变得水嫩细滑。 |
相关专题：
美食百科
相关资讯
- 海马粥
- 相信大家对于海马粥 都不感到陌生吧，下面就让小编具体来给大家介绍一下有关该粥的知识。 海马粥 材料 海马10克，鲜虾仁、净鸡肉 各50克，大米 200克，小米 100克，料酒、葱 姜 汁各20克，精盐、鸡精各3克，味精1克…
- 柿饼红薯黑米粥
- 柿饼 红薯 黑米566粥 是一种很好喝的粥，该粥深受大家的喜爱，下面让我来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。 柿饼红薯黑米粥 柿饼的好处人人知了.但空腹不能吃啊.包括新鲜的柿子 .会得胆囊炎的.我一朋友就为此付出…
- 黑米营养价值 吃黑米的好处有哪些
- 黑米是生活中一种常见的米类食材，它外观与大米 相似，但是外表的颜色却是深黑色，平时可以用来煮粥 ，也可以蒸制以后食用，能为人体提供大量有益的营养成分。那么黑米的营养价值 有多高呢？平时食用黑米又有哪些好…
- 板栗红薯粥有什么功效 板栗红薯粥的材料和做法步骤
- 板栗红薯 粥 味道甘甜，香气诱人是生活中人们最喜欢吃的养生 粥 ，它的主要食材是板栗和红薯以及大米 ，有时还会加入一些小米 和其他粥类食材，做好以后的板栗红薯粥，营养丰富保健功效十分出色，今天我就专门带大家…
