|
地瓜也就是红薯，地瓜是一种很不错的瘦身食物，现在我们就一起来了解一下地瓜粥的材料和做法步骤吧。
地瓜粥的材料和做法步骤1.地瓜粥的材料地瓜，稻米 2.地瓜粥的做法 1）先把米清洗干净，然后再放进锅里，再把地瓜清洗干净，然后再去皮，然后再把地瓜切块，再把适量的事水加进锅里，再把切好的地瓜放进锅里。2）这时候就可以把锅盖盖好，然后再用大火把粥煮开，然后再转为小火煮，在煮地瓜粥的时候要不断地用工具搅拌一下锅底，不要让材料在锅底下面粘得太紧了，这时候煮起来就不会糊了，直到粥煮成了，这时候一锅香喷喷的地瓜粥就做成了。再加入适量的调味料就可以食用了。 3.地瓜粥的功效 1）地瓜是一种含有不少蛋白质的一种食物，还含有大量的矿物质微量元素，和胡萝卜素和维生素C， 这些物质对于抑制癌细胞生长是特别有效的，所以说常吃地瓜粥是有很好的抗癌作用的2）同时地瓜不含有大量的纤维，可以很好地预防便秘、肠癌，同时常吃地瓜粥也是不会发胖的，是很好的瘦身粥。 |
相关专题：
美食百科
相关资讯
- 菜心粥的功效
- 对于菜心粥 的功效不知道大家了解多少呢？下面就让我来给您具体的介绍一下。 菜心粥 菜心粥的功效一 菜心虽一年四季均有，但立秋后的菜心口感更嫩、更脆。据广州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳教授介绍，菜…
- 豇豆是什么？豇豆的营养价值
- 豇豆 是什么 豇豆亦称中国豆或黑眼豆(black-eyed pea)。豆科(Fabaceae)一年生植物Vigna unguiculata的栽培型。据信原产於印度和中东，但很早就栽培於中国。复叶，小叶3枚。花白色、紫色或淡黄色，常成对地或三数著生…
- 砂锅粥的功效
- 砂锅粥 的功效有哪些呢？相信很多朋友还不知道吧，下面让小编来给您介绍一下。 砂锅粥 砂锅粥的功效 第一：膏蟹粥 蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚，它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白 的补品。中医…
- 松仁粥的功效
- 松仁 粥 的功效不知道大家了解多少呢？该粥的功效非常的独特，下面一起来学习一下。 松仁粥 松仁粥的功效 1.治病后体虚、肌肤失润、肺燥咳嗽、口渴便秘 、头昏目眩、自汗、心悸1.松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、…
