咖啡是上午喝好还是下午喝好？很多人都弄错了，最佳时间是这个！

嘿，各位大吃货们，欢迎来到吃货集结地——吃货百科学堂，今天要和大家探讨的问题是：咖啡上午喝还是下午喝好？喜欢的话记得点一下关注哦！

咖啡是上午喝好还是下午喝好？很多人都弄错了，最佳时间是这个！

现代生活节奏越变越快，尤其是已经步入工作的许多年轻人，经常加班加点抢时间，很多时候睡眠不足难免会导致精神不振，这时候咖啡就是上班族的“续命药”，有的人进入办公室后，一打瞌睡就开始喝咖啡提神。

但是长此以往，发现喝的咖啡并没有什么效果，而且有时候甚至会更没精神，这是为什么呢？主要原因就是很多人都没喝对时间，因此今天小编要和大家分享的就是：咖啡是上午喝好？还是下午喝好？最佳时间是这个！很多人都弄错了，难怪喝再好的咖啡也没效果，还容易伤身。

很多上班族在吃过午饭后，最容易出现“饭困”的情况，所以大部分人为了提前精神加班，会选择在中午喝咖啡，这种做法是不对的，因为饭后喝咖啡不仅没有提神的作用，反而容易让人焦躁不安，无法保持头脑清晰，而且还会影响肠胃消化，增大毛细管对咖啡因的吸收，长期如此对健康不利。

上午喝咖啡的最佳时间：[9:00-10:00]

上午喝咖啡的最佳时间，我也刚上班时的9-10点钟，这时候推荐大家来一杯浓缩咖啡或者玛奇朵。

随着大家工作时慢慢进入工作状态，咖啡的提神效果也会慢慢显著，这样上午的工作时间1分1秒也不会浪费，快速而高效，工作状态也会更加从容愉悦，而且不会影响到中午的就餐。

中午建议不要喝咖啡

中午即便没有时间休息，也建议大家不要喝咖啡，不然越喝脑子越不清醒，反而降低工作效率。

下午喝咖啡的最佳时间：[14:30-16:00]

午睡过后是下午喝咖啡的最佳时间，推荐大家来一杯美式咖啡加牛奶，或者直接泡一杯浓缩咖啡也行，它帮助我们唤醒沉睡的大脑神经，我们更快进入工作状态，并且精神抖擞，工作效率更高，才能缓解睡醒后口腔里的异味。

另外，下午17点后不建议大家和咖啡了，尤其是到了晚上，喝咖啡会严重影响睡眠效果，而且奉劝各位年轻人，尽量不要熬夜加班，毕竟身体才是革命的本钱，喝咖啡熬夜加班，只会直接放大熬夜对身体的害处，而且还会导致第二天镜身不振，没法正常工作，容易形成恶性循环，导致接下来的一段时间都过得疲惫而辛苦。

所以咖啡是上午喝好还是下午喝好？上午和下午都可以，但是最佳时间是这两个，所以爱喝咖啡的朋友们，大家以后别再搞错了哦。

今天的美食小技巧就分享到这儿了，你们都记住了吗？希望以上内容能帮助到您，若是您觉得有用，劳烦您点赞关注和分享，谢谢您的支持！

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