|
山莓是一种野生水果，它也叫三月泡或者四月泡，是蔷薇科植物的一种，多出产于中国的东北和甘肃以及青海等地。它的果实含有大量的油脂，外表为红色，多在每天四到六月之间成熟，可以供人类食用。但是很多人对山莓并不了解，不知道山莓的营养价值有多高，更不知道它有哪些功效，今天我就对它做一个具体的介绍，想了解山莓的朋友可以认真看一看。
山莓的营养价值与功效1、山莓的营养价值 山莓的营养价值很高，每天百克山莓中含有八十四克水分，和十三克碳水化合物，还有多种维生素和矿物质，另外有机酸、糖份和生物碱等物质也是山莓中最重要的存在，平时人们食用山莓以后能起到预防疾病和提高造血能力的重要功效。 2、山莓能促进消化 促进消化是山莓最重要的功效之一，山莓这种水果中含有大量的苹果酸和糖份，这些物质进入人体以后可以加快肠胃对其他食物的消化化与吸收，能加快新陈代谢，也能减少消化不良和食少腹胀等不良症状的发生。 3、山莓能防癌抗癌 山莓还是一种天然的抗癌食材，它含有多种天然的抗氧化成分，能有效清除人体内的自由基，也能减少病毒对细胞的伤害，可以抑制癌细胞生成，经常食用能起到良好的防癌抗癌作用。 |
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 黄桃的功效与作用 吃黄桃的好处
- 黄桃 是桃的一种，是一种可以鲜食的水果 ，只是这种桃的保质期 比较短，很多人时候都会被制成罐头出售和食用，使得生活中很多人对黄桃的功效与作用都不了解。黄桃这种水果不但味道鲜美，营养价值 也很高，而且具有不…
- 蒸苹果的功效与做法
- 苹果 这种水果 不但可以直接鲜食，它还能蒸熟以后再吃，而且蒸熟以后的苹果口感更细嫩，营养更丰富，而且能具有出色的食疗功效，那么蒸熟以后的苹果有哪些具体功效呢？平时它应该怎么制作呢？ 蒸苹果的功效 1、治疗…
- 橄榄油怎么吃减肥 橄榄油的减肥用法
- 肥胖是困扰很多人的一大难题，他们都想让体重减轻，想拥有苗条的身材，，但又不敢尝试药物减肥 ，怕对身体产生伤害，这时他们就想通过饮食来控制体重，最近有些人就听说橄榄 油可以减肥，但对橄榄油的具体用法还不了…
- 白桑葚与黑桑葚的区别 吃桑葚的好处
- 桑葚 也叫桑果，它是植物桑树 的成熟果实，是每年夏天都会大量上市的一种美味水果 ，但市场上出售的桑葚有黑桑葚和白桑是两种，它们是桑葚的两个不同品种就有很多相似之处，但用心了解也会发现它们之间有很多不同，…
