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选择在板子上的前脚 无论你习惯用右手还是左撇子，同样的方法，冲浪者都有同样良好的支撑。 如果冲浪者的右脚在前，那他将有一个Goofy(左跑正向)类型的姿势。如果左脚在前，冲浪者的姿势类型叫Regular(右跑正向)。 为了确定前脚站立着，双脚并拢，身体笔直，紧闭双眼，放松。 让你周围的人推你的板子，使你失去平衡。然后你为了防止摔倒而本能迈出的第一条腿就是你的前脚。 在冲浪板上站立
当你有一个好的位置，并能跟随浪在板子上滑行起来，这时候需要在板子上站起来了。 从滑行位置位置开始，你必须通过手臂推动板子和脚的技巧来使胯部脱离板子。 由于手的支撑，推动后脚，带动后脚站在之前胳膊的位置。 必须吧后脚放在之前臀部的位置，并且垂直于板的中轴线。 腿部伸直，并使脚踝和膝盖保持弯曲。 头部和目光应面向你想要去的方向。 不要紧紧抓住板子的两侧，这样会导致大量的失速。 将双手平放在板子上。 为了避免失去平衡，尽量灵活轻巧的站起来。 冲浪板打蜡 蜡可以防滑。需要定期在板子上涂蜡。 特别是我们在板子上需要脚站立的位置，需要环形涂蜡在板子上。 第一次冲浪滑行
一旦确定了在板上正确的位置，我们就可以在岸边的海浪中小试牛刀了。 第一次一直滑行到岸边，保持平衡，不失速(不要尝试站立) 双臂放平(平举)，为了更好的感受冲浪板的平衡和滑行感，我们可以移动双臂做飞机状，感受板子方向的细微变化。 为了在开始获得速度，我们可以让其他人推动冲浪板，更好的感受滑行的感觉 |
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