女性内分泌失调怎么办 快按这五个穴位

女性内分泌失调会引发长斑长痘、月*不调等很多问题，你还在辛苦寻找调理的方法吗？不如试试中医的按摩方法，那么按摩哪里可以达到调理内分泌失调的作用呢?

女性内分泌失调按摩哪些穴位

一、三阴交穴按摩法

翘起二郎腿，用拇指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸（约四横指），靠胫骨后缘处。

功效：三阴是足太阴脾经的穴位，可以治疗脾经，以及脾脏的相关病症状。再一个它还是滋阴的要穴。

二、脐周按摩法

左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐按摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

功效：温经散寒，调理气血。

三、手抓头按摩法

手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。由前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际;再从后向前，循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。

功效：调节皮肤分泌消疲劳，促进新陈代谢、调节皮肤分泌。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。

四、三焦经按摩法

起始于关冲穴，结束于丝竹空穴。可散发肝火。简单的可以用按摩锤经常敲打，或循经按摩重点穴位点按，或用刮痧板循经刮痧。

功效：主内分泌失调，主情志，主气郁。多按摩右侧效果会更好。

五、关元穴松振法

在肩、肘、腕关节及上肢充分放松的状态下，以手指、手掌附着在患者关元穴上，将腕痉挛释放，使腕关节产生振动，带动手指、手掌出现快速轻松的颤动。

功效：关元穴主治月*不调、肾虚气喘、神经衰弱、痛经、经闭、带下、崩漏、腹痛等众多疾病。

调节内分泌失调的按摩方法很简单，也不需要特殊的道具来配合，按摩平时在工作或在家中就能抽出空闲的时间来按摩。