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下面介绍几种按摩方法： 1、干洗脸： 两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。 2、梳抓头： 两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后，从外向内梳抓头皮。 3、揉擦眼眶： 两手拇指放在两侧太阳穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，反复擦揉眼眶。 4、揉太阳穴： 两手拇指放在两侧太阳穴上，反复按揉，先顺时针，后逆时针。 5、 揉擦鼻根： 两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦。 6、揉风池穴： 两手拇指放在枕后风池穴处，其余四指自然分开放在头两侧，反复按揉。 7、捏拿肩： 一手放在对侧肩部，拇指在前，其余四指在后，反复揉捏、提拿肩部肌肉。两侧交替进行。 8、揉捏臂： 一手放在对侧臂上，上下反复揉捏，先内侧后外侧，两侧交替进行。 9、按揉腹部： 两手重叠放在腹部，反复按揉，范围由小到大，先顺时针，后逆时针。 |
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