晒太阳就像吸毒一样会上瘾你有吗

晒太阳的好处有很多，很多人都喜欢晒太阳，晒太阳可以补充人体的钙物质，但是你知道吗？有这样一群人，不管是什么时候，什么温度都喜欢晒太阳，这样可以保持自己健康的肤色，让自己健康起来，但是你知道吗？晒太阳也会上瘾，这是一种病，赶紧跟随小编看看吧，你是属于这种吗？

为了不让自己的肤色看起来苍白，不让自己的健康出现不健康，他们总是在努力让自己变得更加的健康，这些都是属于日晒痴迷症患者的症状。有些人将急于晒黑的行为和**、酗酒等成瘾行为划上等号。这种日晒痴迷已经影响到了他们的心理健康、社会关系，以及他们自身的身体健康。总的来说，这种瘾需要治疗。

日晒痴迷症的形成原因

生物学给了这类人群一个可能的解释，即当他们晒太阳时，其体内释放了大量的内啡肽，这种脑内产生的生物化学合成性激素促使他们不断渴求增加皮肤的颜色。也就是说，于他们而言，晒太阳就像是**一样，是成瘾的。

此外，日晒痴迷症的起因也和社会因素有关，病患非常重视自己的外表形象。实际上，拥有一身健康褐色的皮肤是为了让自己看起来更受欢迎，并更具备吸引力。然而事与愿违，长期晒太阳的结果是使得他们的肤色变得极不自然。

日晒痴迷症带来的危害

我们暂且把美学的问题抛至一边，先来看更为严重危险的一点：长时间暴露在紫外线中，或者待在紫外线箱内，可能会导致身体的局部病变，其中不乏非常严重的病症，譬如皮肤癌。

西班牙医院肿瘤科、瓦伦西亚大学综合医院肿瘤科的大夫声称，95%的黑色素瘤病变是源于大量接触紫外线。医生表示，在过去30年皮肤癌病例不断增多，到近十年已经翻了一倍。这已经变成了一个世界范畴的现象，由于一些公众审美的变化，晒太阳的人越来越多。每周都会不断增加新的因过度晒太阳导致的皮肤癌病患，这种病例的迅速增长应当给日晒痴迷者敲响警钟。

除了皮肤癌风险之外，与其他心理障碍如出一辙，日晒痴迷病也会给病患的心理带来诸多影响，譬如焦虑、沮丧、扭曲现实，还会给自己的社会关系带来巨大改变。据专家表示，我们可以类比其他因过分关注外在美而导致的心理疾病，比如厌食症和暴食症。

这些日晒痴迷者通常内心比寻常人更为脆弱。他们过分关注自己的外表，甚至更为自卑，在他们看来只有把自己晒黑了，才能展示出更健美的感觉。这也是此类病症男性患者越来越多的直接原因。

帮助身边人戒掉这种瘾

我们知道了日晒痴迷症是一种**了生理与心理问题的疾病，那么，我们该如何帮助身边人戒掉这种瘾呢？

首先，我们需要采用委婉的方式建议他们改善肤色，比如对他们说：“我认为如果你的肤色再淡一些的话，会更好看。”

其次，如果你和病患十分熟悉的话，尽量让他认识到过分晒太阳的危害，不过需要注意措辞和对待他们的方式。可以告诉他们过多地接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌，晒太阳时一定要穿戴防晒衣物将有痣的部位遮盖起来。

最后，由于臭氧层出现季节性薄弱，夏日太阳光中的紫外线加强，易给人的身体带来不同的损伤。因此在晒太阳也要注意选择时段。一般选择上午6-9时、9-10时和下午4-5时是最佳时间段。

晒太阳能帮助人体获得的维生素D，可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使骨骼长得健壮结实;晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力;晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。可以说，没了阳光，生命黯淡无光，但是经常待在阳光底下也是不安全的，所以做好完整防晒的前提下才能真正让你晒出美丽！

结语：以上就是为您总结的内容，通过上文的介绍，大家知道为什么晒太阳会晒出这个病了吧，日晒痴迷症带来的危害是非常大的，所以大家一定要注意，晒太阳是好的，但是要适可而止哦！