当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

经期吃金橘萝卜来理气-经期如何调理?

发布时间:2019-04-28 01:51 来源:www.roadlady.com 点击:0
一个月经周期可以划分为四个时期,即月经中、卵泡期、排卵期、黄体期。从中医角度讲,这四个时期,是一个阴阳不断转化,此消彼长的过程。行经期是阳消阴长的时期,经前期是阳长阴消的时期。两个消长期,两个转化期。 经期吃金橘萝卜来理气-经期如

一个*经周期可以划分为四个时期,即*经中、卵泡期、排卵期、黄体期。从中医角度讲,这四个时期,是一个阴阳不断转化,此消彼长的过程。行经期是阳消阴长的时期,经前期是阳长阴消的时期。两个消长期,两个转化期。

经期吃金橘萝卜来理气-经期如何调理?

经期吃金橘萝卜来理气-经期如何调理?

经期如何调理?

很多女性都面临有*经不调、痛经等问题,四处求医问药的也不在少数。那么女性究竟应该如何调养,才能让“大姨妈”来的日子舒舒服服过去呢?

*经周期的概述。

一个*经周期可以划分为四个时期,即*经中、卵泡期、排卵期、黄体期。从中医角度讲,这四个时期,是一个阴阳不断转化,此消彼长的过程。行经期是阳消阴长的时期,经前期是阳长阴消的时期。两个消长期,两个转化期。

*经中金橘萝卜来理气

这个时期也叫行经期,*经的来潮代表着本次*经周期的结束,也就意味着下一次*经周期的开始。所以,这是一个新旧交替的时期,这个时候最主要的任务就是要顺利的把**排出,把身体里的一切陈旧物质排出去,排干净。“留得一分瘀浊,影响一分新生”。

有的女性在行经的时候,会觉得小腹胀得难受,觉得里边总有一团气,*经也被堵得无法正常流通。这时不妨用金橘或萝卜调理一下,它们具有很好的理气效果,可以把堆积在腹内的气疏通开来。还有一种情况,行经的时候很多女性都会遇到,那就是受寒引起的痛经,不少人会喝姜糖水。其实,除了姜糖水,大枣、樱桃、荔枝、桃子这些水果也具有温经散寒、活血调经的作用,可以把它们做成饮品,在经期时饮用,既是可口的饮料,还可以缓减痛经,兴奋子*,帮助将那些堆积体内的瘀浊旧物排除出去,让子*以全新的姿态来迎接下一次*经的到来。除旧迎新,阴阳交替,这虽然是人体一个自然的代谢过程,但由于气血的消耗,也会使一些女性感觉精神不振、身体乏力。饮用果蔬汁在帮助调经的同时,也可以及时有效地平衡体液代谢,补充水分和防止水肿,帮助体内蛋白质合成,补充因失血造成的维生素及矿物质的丢失。

排卵期桑椹菠萝助排卵

这个时期又叫经间期,因为这个时候会排卵,而这枚卵子将意味着一个生命的开始,所以古人又为它取了很多有趣的名字,如“氤氲期”、“真机期”、“开花期”等。此时人体最大的生理特点是通过氤氲状活动排出卵子。此时会出现带下增多、性欲有所增强、腰部酸楚、小腹或有轻微胀痛或烦躁难眠等现象。此时最主要的任务就是促进排卵,帮助卵子顺利排出。但并不是人人都会顺利排卵,有时候一些女性由于阴阳的不和也会出现排卵不畅的问题,这时一定要注意疏通经络,调和阴阳。

帮助排卵最好的伙伴莫过于桑葚、菠萝、豇豆、栗子、高丽菜等这些果蔬,它们是这方面的“专业人士”,是强肾健肾的最好果蔬食品。肾强健了,不但能帮助卵子顺利排出,还可以大大减少一些女性经间期出血的现象。同时,还会将子*滋养好,帮助受精卵“安全着陆”,缓解精力过剩后带来的疲劳。

卵泡期枸杞葡萄养卵巢

这个时期又叫经后期,经后期是一个较长的时期,有些人会将其分为经后初期、经后中期、经后末期三个时期。

经后初期,由于刚刚行完*经,血海一片空虚,阴水的滋长也很缓慢,这时要注意滋养阴液,助其恢复。古人曾经把经后比作产后,就指出了恢复的重要性。

进入中期,阴水开始滋长,最明显的标志就是带下,出现了白带,在初期是没有白带的。滋长的阴水可以滋养卵子,促进卵子的发育,同时由于它溶入到了血分中,也可以涵养血海,促进血海的充盈,这将有利于子*内膜的增长。

到了后期,阴水会更为丰盈,白带变得更多、更黏稠,而这些都在为排卵做着良好的准备。大家都知道,世间万物都是阴阳平衡,此消彼长,当阴极度兴盛的时候,也就意味着阳会消去得很厉害。所以,在经后中期,尤其是末期的时候,在滋阴的同时也要注意适当的补阳,阳是动力,只有充足的阳才可以推动阴去达到更高的水平,也就是古人说的“阴中求阳”。

这个时期,枸杞、桑椹、山药、木耳等果蔬是滋养阴液的绝佳伴侣,可以有效地滋养卵巢,为卵泡提供一个良好的生存发育环境,促进其完美地发育和成熟。

还有,在经后初期由于血海空虚,一些女性会贫血,这时一定不能忘了葡萄这个大众水果,它是补气血、强筋骨的佳果。同时,还可以使皮肤变得更光滑细腻,绽放出迷人的光彩。不少女性有着饮用葡萄酒的习惯,也就在于葡萄经发酵后具有更强大的美容和抗衰老作用。

黄体期疏肝理气佛手柑

黄体期又叫经前期,此时人体处于阳盛阴消的状态,体内阳气较盛。一方面,用来温煦子*,溶解子*内膜;另一方面,分利阴盛之时所带来的水湿津液,清除**器官处的瘀浊水液。而此时,冲任气血也较为旺盛,子*内膜较厚,松软易脱落,这一切都会为排经或受孕做好充分的准备。当然,凡事都要一分为二地看待,有利的同时必然也有一定的弊端潜藏在里面。由于这一时期阳气偏甚,因而人的心肝气火就比较旺盛,所以很多女性在这个时期,常会出现一些胸闷烦躁、乳房乳头或胀或痛、头昏头痛、睡眠较差等症状,也就是人们常说的经前期综合征。

前人提出“经前以理气为先”,此时一定要把气儿理顺了,千万不要动不动就生气,或者时不时就抑郁,一定要做有意识地调适。然而,现代社会的快节奏加大压力,使得很多女性在很多时候却难以做到这一点,如果出现这种情况,不妨试试丝瓜、佛手柑、葡萄柚等,能够有效地疏肝理气,缓减这些不良症状。同时还能减少功能性出血的情况,以及防止各种色斑的袭击,让您在经前期也一样优雅美丽。

相关专题: 女性健康

相关资讯

维生素e软胶囊的作用及功能主治,这五个功效调节内分泌美容养颜
生育酚不仅能促进性激素的分泌,他们体内的雌性激素分泌量会越来越少,E能够有效增强身体的免疫力降低疾病发生的概率。因为维生素E当中的营养成分可以帮助我们完善自身的免疫系统,  3、抗氧化功能  在生活中维生素…
女性喝鲫鱼汤有什么好处呢?这五个功效抗衰老增强免疫力
那么女性喝鲫鱼汤有什么好处呢?鲫鱼还含有大量的蛋白质。可以补充细胞的蛋白质流失,因此哺乳期的母亲都喜欢多喝鲫鱼汤,其实这是因为鲫鱼中含有丰富的蛋白质,因此可以促进母亲的身体合成母乳。鲫鱼中的一些营养成分可…
熬夜党的养生佳品是什么?这五个食物养肝明目增强体质
可怕的是没有及时给身体补充能量。所以为了减少熬夜对大家身体的伤害,平时熬夜的人可以经常补充营养食物。因为枸杞中含有大量的枸杞多糖、甜菜碱、氨基酸和多种维生素,  2、苹果  对于经常熬夜的人来说很容易出…
黑巧克力的作用和功效,这五个功效抗衰老改善大脑
  相信巧克力受到很多朋友的喜爱,丝滑的广告词深入人心。现在要说的巧克力并没有那么丝滑,因为它是巧克力中的…
嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复?这4个好方法帮你来改善
身边很多人每年冬天都开始有舔嘴唇撕皮肤的习惯。重要的是舔嘴唇不能滋润嘴唇,唇面从口腔皮肤直接暴力撕裂,会导致疼痛加重、出血、伤口感染、反复发作、难以愈合,那么嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复?可以缓解嘴唇干裂、脱…