防气血阻滞不通，筋脉拘挛抽搐的最佳小贴士

　　话说大寒乃是一年四季中最后的一个节气，在这个时间里寒冷还要持续一段时间，因此这样特殊的时期，大家就应该要注意做好相应的散寒、保暖工作。

　　由于风是极其容易从我们的脑后进入，而寒又容易从我们的脚起，所以在生活中为了防止气血出现瘀堵、阻滞，筋脉出现拘挛、抽搐等现象，大家就可以做一些适当的运动，譬如跑一跑步、骑一骑自行车等，并不需要大家限制时间，最好的做法便是保持隔一天就有半个小时的运动，因为只有这样才能够为大家呼出胸口中的浑浊之气，使得大家的气血变得通畅起来。

　　若在生活中经常久坐办公室的话，那么就可以给自己准备一个足底按摩器，从而让自己在工作的时候就能够在位置上刺激一下身体的经络，起到行气的效果。

　　当然，在起居方面，大家也需要注意，由于冬季天地是处于闭塞的状态，阳气需要潜藏起来，万物一片沉睡的现象，所以大家想要祛冻的话，就需要温补起来，只有这样才能更有助于阳起，使得那些风邪、寒邪等不敢轻易来犯。

　　在这个时间段中小编就希望大家能够保暖好自己的身体，不过也不需要过热。由于过热的话，就容易使得皮肤开泄，导致我们出大汗，进而容易伤了人体中的卫气。而又因为卫气主要是来源于胃气，所以就容易损伤到我们的脾胃，因此那些大补的方法并不太适合当下，其实更适合的是小补、清补方法。

　　另外，在情志方面，小编希望大家能够节约、爱护好自己的精气神。因为过度则反，虽然人生之中不如意的事十有八九，可是就算我们一直抱怨，结果也没有什么不同，所以倒不如让自己开心一点，而这才是最好的养生方法。

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