当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

让女性阴道变紧的方法

发布时间:2019-04-28 02:05 来源:www.roadlady.com 点击:0
对于女性的美容养颜各种调理,随着人们的要求和身体各机能的关注和重视,其中女性的阴道紧致问题,也越来越引起人们的关注,因为这关系到夫妻生活 是否和谐满意的问题,而这些对于女性生理、心理的调理也很重要,因此以下我们针对这个问题做相关的

对于女性的美容养颜各种调理,随着人们的要求和身体各机能的关注和重视,其中女性的**紧致问题,也越来越引起人们的关注,因为这关系到夫妻生活是否和谐满意的问题,而这些对于女性生理、心理的调理也很重要,因此以下我们针对这个问题做相关的探讨,同时提供一些锻炼方法。

首先,比如40岁以上中老年女性,**自然老化,卵巢功能逐渐减退,雌激素量减少,使肌肉张力下降,黏膜委琐,**松弛、干涩,缺少弹性。而对于生产过的女性女性从怀孕到分娩,**最大扩张到几百倍,特别是自然分娩的产伤、中期引产的**损伤、多次分娩,**弹力纤维被彻底崩断。

当然,还包括性史的问题,*生活的频率也关系到**的松紧,另外,人流、药流也容易产生直接的影响,那么从日常生活中来说,我们一按以下的方式加以锻炼,练习**肌肉向外下推送

刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、**、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在**、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。

每天做骨盆底肌运动1-2回,每回10分钟。当练习持续6-8周左右时,不但**肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于**的敏感度也会有所增进。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。

所以,对于女性**松弛问题,还是需要引起广大女性朋友的重视,首先考虑自己是什么原因造成的,然后通过上面的按摩、锻炼方式、通过一些比较正规科学的调理饮食方案加以辅佐,另外,作为女性身边的伴侣,同样要给予关心与呵护女性的**问题,一起创造和谐美满的*生活。

相关专题: 女性健康

相关资讯

维生素e软胶囊的作用及功能主治,这五个功效调节内分泌美容养颜
生育酚不仅能促进性激素的分泌,他们体内的雌性激素分泌量会越来越少,E能够有效增强身体的免疫力降低疾病发生的概率。因为维生素E当中的营养成分可以帮助我们完善自身的免疫系统,  3、抗氧化功能  在生活中维生素…
怀孕了可以同房吗?(孕期同房应该注意些什么?)
孕期的性生活也是完美的!首先怀孕期间可以有性生活,怀孕后必须禁欲往往是老年人保险起见的一种方式。  怀孕前三个月和怀孕后第三个月最好不要同房,怀孕前三个月同房很容易导致流产。女性在孕中期可以适当同房,女性…
草莓的功效与作用及营养价值?这五个功效明目养肝美容养颜
草莓含有丰富的果胶和各种膳食纤维,便秘患者也可以吃草莓改善便秘。胡萝卜素是一种具有生理活性的物质。平时补充维生素A可以给眼睛带来一定的好处,所以我们也可以直接吃草莓来明目养肝。  2、防癌  新鲜草莓富含…
西葫芦的功效与作用,这五个功效美容养颜改善便秘
也可以和洋葱等蔬菜一起吃。西葫芦的营养价值非常丰富。那么西葫芦的功效与作用?而且由于西葫芦中的水分含量非常高,也就是说我们摄入西葫芦可以有效的达到补充水分的目的。西葫芦中维生素C的含量丰富,所以西葫芦有一…
内分泌失调怎么调整过来?这五个调节内分泌的方法
甚至皮肤状态和月经紊乱更严重,应通过保持良好的精神状态和稳定个人情绪来调节内分泌。内分泌功能障碍会更加明显。内分泌失调的表现也会在情绪稳定后得到改善。  2、保持充足的睡眠  如果女性有内分泌失调,睡眠…