|
1、血运不畅型 **颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，**量多，经期7天或以上。 记住这些：最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。 2、怕冷型 一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，*经通常都迟来，经期持续7天以上。 记住这些：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。 3、压力过大型 经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。 记住这些：经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。 4. 虚弱型 一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，**量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。 记住这些：三餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。 5、贫血型 **颜色是粉红色或浅红色，**很稀，经期很短。*经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。 记住这些：不工作时少用眼睛，每晚12 点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。 |
上一篇：白带淡绿色原因
下一篇：子宫内膜0.5cm是不是正常现象
相关专题：
女性健康
相关资讯
- 睡眠不好失眠怎么办？这五个方法酣睡到天亮
- 甚至会出现眼睛干涩、头晕、头痛等不良症状。正常人每天需要八小时左右的睡眠。就会导致睡眠质量差,最重要的是掌握一个合理的提高睡眠质量的方法,在快速入睡的时候可以保养身体。那么睡眠不好失眠怎么办? 1、泡脚…
- 黑头是怎么形成的？这五个原因造成得及时调整
- 黑头让面部皮肤看起来很粗糙,有黑头的时候更明显。黑头是一种闭合性的痘痘,人的毛孔有排出汗液和油脂的功能,毛孔会被堵塞,里面的脏东西无法排出,从而导致痘痘、黑头、毛孔粗大等各种皮肤问题。 1、清洁不到位…
- 更年期失眠怎么办？这五个方法早学会能睡个好觉
- 失眠的主要因素与体内激素分泌有很大关系,激素分泌水平会突然下降,使大脑的神经中枢保持平衡状态,从而引起神经内分泌的暂时调节失控。当神经内分泌调节失控时,会扰乱自主神经系统的功能, 1、适当按摩 如果…
- 内分泌失调怎么调理脸上长痘痘？这4个好方法来轻松调理美容
- 但季节变化、昼夜变化、心情、睡眠、饮食是影响激素分泌的原因。医生一般会建议患者自我调节。那么内分泌失调如何调理脸上的痘痘呢?但这些食物不仅会增加身体的热量,同时它们也会在一定程度上刺激人的皮肤,每天多吃…
- 鼻子流鼻血什么原因导致的？（这五个流鼻血的原因及时改善）
- 在日常生活中经常会流鼻血，查明原因，可能是鼻子的疾病引起的，也可能是身体的某些疾病引起的。鼻出血通常是单侧鼻出血，但很少是双侧鼻孔出血。出血量往往不一致，轻度流鼻血是鼻子里有血丝，重度流鼻血可能会导致…
