治疗月经不调的饮食秘方

吃丝瓜 调*经

*经不调是女性*经周期不规律、经期异常出血等问题，饮食上吃丝瓜可以调理*经不顺，丝瓜有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。

许多女性有*经不顺的问题，*经不顺包括*经经期及周期不规律，经量异常，生理期间身体不适等。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理*经不顺有帮助。

中国的草药书籍《本草备要》中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，*经自然通顺。

食用方法：

1、用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理*经不顺。

2、把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理*经不顺有效。

3、老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗*经过多。

丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴，同时丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝喔！对于女性*经不顺有很大的功效。 *经不规律 精油按摩理顺顺

女性*经发生不规律的现象可以通过精油按摩的方法起到治疗的作用！*经对每位女性所造成的影响会因人而异，对有些人而言，她们并不会有什么感觉。也有些女性常因*经周期不规则而感到恐慌，有些人甚至*经周期的差距可能会从2星期到5星期，在一些特殊的例子中，常担忧不规则或怀疑是否怀孕，会加重这种症状，以一些安抚性精油给予规律的芳香疗法，可有效治疗这种情况。

注意：如果*经一直不来，需要寻求医生的帮助。

适用精油洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的结合，可有效使*经规则化，前两者可刺激*经来潮，玫瑰则是平衡用油;另外，有一种较便宜的替代方法，可选用玫瑰 鼠尾草 薰衣草（或丝柏、迷迭香），另外薄荷可有效减少充血。

按摩方法：

下列配方的混合油，每天涂抹于腹部和靠近腰的后背部，以建立荷尔蒙的平衡，从而建立*经规则。采用按摩的方法更好，按摩的部位在靠近腰的后背、腹部、大腿部。

玫瑰2滴 鼠尾草3滴 薰衣草3滴 媒介油香薰沐浴

规律建立泡澡习惯，定期作香薰泡澡，泡澡时加入8~10滴以上建议的适用精油于泡澡水中，有助建立荷尔蒙的平衡。

女性*经不调 喝热奶 蜂蜜

经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个*经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是*经一来这些症状会消失。**是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。这些都是*经不调的症状，妇产科专家最近发现，女性在*经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少**量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

小编总结：在妇科门诊发现，有不少*经失调的病例，往往只是“单纯”的调经，与建立在*经生理基础上的现代妇科理论和调经方法相悖。结果造成生理机能更为紊乱，延误重要疾病的诊断和治疗。大家都知道，*经失调往往是卵巢内分泌紊乱的一种表现，相信广大有*经不调的妇女，在认识到自身问题的严重程度的情况下，通过适当的食疗和理疗的调节，都能够大大的舒缓*经不调的症状，达到治愈的目的。