女人养生吃什么最好？女人多吃三种蔬果能减少皱纹

　　我们常说人的长相大多是先天的，但女人在后天常保养也是会有漂亮的脸蛋。生活中长的好看和皮肤的人总是那么有自信的，也不是女人美容养颜这件事在后天不能补回来，不然现在也不会有那么多人在日常中各种吃的讲究，所以说没有丑的人，只有懒女人!那么今天小编分享几种生活中常见的蔬果来帮助女人美容养颜。

　　一、香瓜

　　生活中香瓜的热量还是比较高的，女人经常吃能减掉身体的湿气和减轻宫寒的情况。那是因为香瓜中有很维生素C，这个能很好提高心脏功能的作用，对预防一些跟心脏有关的疾病有这显著的效果。能够延缓人体的衰老，因此在夏季多吃香瓜对身体健康也是非常有益的。

　　二、菱角

　　邻角在生活中还是不比较常见的，菱角是水生食物，可以直接食用也可以搭配各种食材做成菜肴，夏季正是菱角上市的季节，补脾益气菱角生食有清暑解热作用，熟食则有益气健脾功效。减肥菱角利尿、通乳、止消渴、解酒毒，主治疮毒、赘疣，且可健体，是减肥的辅助食品。缓解皮肤病菱角食用、外用均可，以辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。

　　三、南瓜

　　秋天是南瓜收获季节，不但价格便宜，使用价值也很高，是不可忽视的一种蔬菜。不但含有丰富蛋白质，还含有丰富维生素A，维生素c，这两种维生素都超过黄瓜。由于南瓜含有丰富果胶，可以保护肠胃肠道黏膜，避免受到粗粮损伤。可以促进胃溃疡愈合，适合胃病患者，经常吃南瓜可以保护视力。