夏季女性常喝绿豆南瓜汤，清热解暑又祛火

　　这天气的温度基本每天都徘徊在三十三度左右，而且现在还是持续的高温好像是不能下降的样子，有时候高温天气又伴随雷阵雨出现，这让空气变的更加的闷热无比，这么热的天，人们也会变得比较烦闷和口干舌燥，那这个时候的饮食就要注意多吃清淡点的食物为主，不妨来点清热消暑的红豆汤和绿豆汤来解救体内暑热。

　　现在家庭到了夏天都煮上绿豆汤来当做饮料，在夏季热的时候没有胃口的吃东西，喝碗绿豆汤是那个比较畅爽的。绿豆是有甘凉，清热解暑又利尿，在夏季在适不过食物。绿豆冬瓜汤、绿豆花生汤是夏季比较常见绿豆搭档，除这些以外，绿豆搭配南瓜也是不错的哦!

　　绿豆南瓜汤也是我夏季比较喜欢汤，每周末都会煮上一锅当饮料喝，这个老人小孩都喜欢喝!绿豆比较清热解暑，在搭配着益气生津又的南瓜，有消暑解闷，还能有开胃生津作用呢!在经过熬煮的绿豆南瓜汤口感会变得比较绵软，回味有种甘甜。

　　而且特别适合我这种懒人的甜汤做法，基本上不会有什么问题，外面的卖糖水都比不上自己做的呢!花几块钱就能在家搞定的家常的清凉消暑、清热祛火的甜汤，也是夏季必备的消暑佳饮，天气都已经这么热了，赶紧煮上一锅给家人带上一份清凉吧。

　　绿豆南瓜汤

　　主料：绿豆，南瓜，冰糖。

　　制作步骤：

　　第一步：首先将绿豆清洗干净，泡三个小时，也可以隔天晚上泡好第二天煮，这样煮的时间更快。

　　第二步：将南瓜去皮、去瓤后清洗干净，切成小块备用。

　　第三步：绿豆入锅加入适量冷盖盖，大火烧开，然后盖盖子转小火煮半小时。

　　第四步：煮成这种程度就好了，煮绿豆要煮得快的话，还有一个方法，就是把水和绿豆装进袋子里面，然后放到冰箱里冰硬了以后再拿出来煮，这样很快就能煮开花了。

　　第五步：放入切好南瓜继续盖盖子煮10-15分钟，煮至南瓜变软就可以了。

　　第六步：最后加入适量冰糖，煮至冰糖融化就可以开吃啦!一道口感比较绵软，回味甘甜的绿豆南瓜汤就做好啦。

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