女性泡脚的好处多，但泡脚时要注意事项

　　足部是人体非常重要的部位，有很多反射点可以影响人体的各个器官和部位，最常见的应用方式就是通过足部按摩来养生。不少人在家中泡脚时，一般会加些艾草或生姜之类的来增加泡脚的效果。那是因为足部皮肤的吸收力很强，可以非常迅速的吸收这些药物。

　　对于治疗疾病来说也同样如此，在之前介绍中关于精油的使用方法中有泡浴这种使用方法，在很多时候不方便使用泡浴的方式时，可以使用足浴来代替，精油足浴也可以产生非常好的疗效，只需在泡脚的盆子中滴入3~4滴精油即可。

　　在年底时，压力容易较平时更大些，此时我们可以通过泡脚来缓解身心的压力。在泡脚时滴入下面这个精油，可以达到事半功倍的作用。不仅能有效的缓解压力得到更深度的放松，还可以帮助您拥有更好的睡眠质量。

　　在工作或学习中，我们常常由于各种原因让自己长时间保持着同一姿势：久坐、久站或长时间行走等，这会使淋巴回流受阻和血液循环不良，使体液堆积而产生浮肿、脚部疲劳等情况。新陈代谢较差的人，也容易感觉到肢体浮肿，如老人、不爱运动的人、常熬夜和体种过重的人。

　　最后，给大家提供一些泡脚时的注意事项，以帮助大家能更好的体会到泡脚的益处。

　　1、泡脚所应选择使用底部较大较深的盆，如加入精油需要选择不锈钢盆；

　　2、泡脚的水温宜保持在40℃左右，水量至少没过脚踝，时间以15~30分钟为宜，最好泡到额头、前胸和后背微微发汗，但不能出大汗；

　　3、泡脚时毛孔处于打开状态，冬天有不要脱太多衣物，注意预防风寒；

　　4、太饱或者太饿都不宜泡脚，饭后半小时后再泡脚，睡前泡脚后也应等体温缓慢降低后再睡觉；

　　5、脚部有炎症、皮肤出现破溃、头晕胸闷或者身体特别虚弱时也不宜泡脚。

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