女性冬季如何养生？按摩便让身体酣睡云端

　　记得两千多年以前，《黄帝内经》一书中就有记载当时部落居民的身心特别，譬如饮食非常繁杂、湿气也相当的重，加上不怎么运动，所以导致肌肉萎缩快，脏腑功能下降。后来时过境迁分散的部落逐渐形成聚居的“中部居民”，可是这时候的居民就变得更加懒了，湿气也更重，所以就导致了许多人，气闭不到，动不动出现着凉、发热等情况。

　　可这时候我们要如何进行调理呢?其实在《黄帝内经》这一本书中也有进一步讲述，便是要通过“导引与按蹻”的形式。

　　那么什么是导引?实际上所谓的导引就是要用我们的注意力，从而配合一定的动作，将机体中的气血导引到某一些特定的位置上去。

　　譬如：在生活中，当我们躺在暖和的床上的时候，这时候就可以将已经搓热的手，放在我们的胃部中去，而这时候我们整个人的注意力，也需要轻轻地放在这一只手上，就只是仅仅需要一个简单的动作，便可以让我们身体中的气血导引到另外一个方向来，因此解决身体胃部的那些老毛病。

　　至于按蹻又是什么呢?实际上它指的是我们用自己的手或者是脚上下按摩，从而将机体中的气血引导到特定的位置中去的一个简单办法。

　　从这我们也可以看出在导引的过程中实际上是存在按蹻的，而在按蹻的过程之中同样也都存在导引，而这两者就是为了调节气血而来，从而预防我们身体中局部位置出现萎缩、病变，进而弥补因为少运动、湿气重而留下的那些毛病。

　　不过从中我们也可以看到导引对于我们的神志是有一定的要求。至于按蹻的话，因为它是具有形而且容易被控制，所以我们的接受程度就会更高一点。

　　可是令人感到遗憾的是，由于时间的变化按蹻之中的“蹻”多半已经失传了。不过现今的我们就将此类的方法称之为“按摩”。至于按摩主要就是针对于现代人的饮食、生活作息的特征，从而让我们身体肌肉、筋骨暂时的离开处于紧张的氛围之中，从而缓解机体中局部的气血堵塞问题。

　　当然在生活中大家也应该发现了当我们劳累一天后最想要做的事情，实际上就是能够有一个人在身边帮我们按摩一些肩颈、后背。至于按摩，它对于我们似乎是有着不可言喻的魔力，令我们难以抗拒。

　　小编听说一代才女宋美龄之所以能够有106岁的高寿，实际上也就是因为她长期坚持按摩的结果。据说宋美龄在中年的时候也曾经被胃病给困扰着，只是在一次的治疗之中，她却发现了按摩能够缓解她的胃痛之感，后来宋美龄就逐渐喜欢上了这个按摩方法。至于一直在她身边服侍的人，一按摩可是要坚持好几个小时。

　　但是在生活中我们怎么样才能够找到合适自己的按摩方式呢?而在如今到处都有按摩项目的社会里我们又该如何抉择才好?

　　话说在生活中我们每一个人都有属于自己的事情要去忙碌，因此想要请他人帮我们按摩也太过于难为情了，而要是去理疗店里进行按摩的话，里面的费用却又很贵，所以经常去也很不划算，因此大家就可以选择一些合适的按摩工具。

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