女性养肾指南，30岁人手一份

　　话说明天就是冬至了，想必很多人都听说过这样一句话，即“冬至大过年”，说真的冬至确实是一年四季中最为重要的一天，也是24个节气中非常重要的一个节气。

　　可能很多人都会疑惑冬至怎么会如此重要?实际上是因为冬至是极阴之至，而冬至过后我们的阳气就会初生，因此在天寒地冻阴气极其旺盛的日子里，我们初生的阳气就会变得非常脆弱，好像是刚出生的婴儿一般，所以就需要我们用心去呵护、精心去调养了。

　　其实说真的若我们真心想要初生的阳气不受到阴气的伤害，那么养肾无疑就是在冬至这天里最为重要的事情。大家要知道，养肾除了有利于我们人体阳气得到更好的潜藏以外，也能使得我们机体顺应自然的规律，从而将肾精所化生出来的肾气也给收藏好。

　　不可否认在我们当今充满重重压力下的社会里非常多人肾精是亏损得特别厉害的，导致这样的结果是什么原因呢?其实这与我们平时的作息、生活习惯有重大的关联。由于现在的生活非常丰富，信息也极其发达，所以非常多人就会熬夜，又因为如今的社会是一个充满压力的社会，因此就会使得人思虑过度，而这些事情实际上都会导致我们人内耗过度。

　　尽管我们的皮肤会随着年龄的增长而逐渐衰老，但是小编在生活中发现有些女人还没有到35岁，而有些男人也还没有到40岁，她们整个人就已经出现了衰老现象，明明年龄才是25岁的姑娘，但是却已经像是45岁的老妇女一般，叫人不得不深思。

　　其实在生活中若是肾气充足的人，那么她们的脸部就非常好了会显得十分红润，整个人也是光彩照人，她们会拥有着一头乌黑的秀发，并且身材挺拔，反应也极其灵敏，不管已经是35岁的人了，还是45岁的人了，她们的身体也都会透着一种迷人的少女感。

　　至于肾气不足的人的话，那么她们给人最明显的感觉，那便是未老先衰。由于她们给人的感觉就好像是林妹妹一般病怏怏，甚至一点精神也都没有，所以在生活中为了我们的高颜值，也为了我们的个人魅力，与其在一边不断捣鼓着要购买什么化妆品、要如何去防止脱发，还不如从现在这一刻将自己的肾养好，只有这样我们才不会辜负了自己，同样也不会辜负了我们的肾。

　　应该很多女孩子并不知道什么叫未老先衰，实际上它表现为面色晦暗、发黑、拥有黑眼圈，头发会发黄、无光泽、有白发，牙齿容易松动、出血、脱落;至于没有精神，实际上指的是总是会打呵欠不停，想要睡觉就是睡不着，整个人精神无力，健忘、脾气大，容易郁闷发呆等;而至于病痛多的话，就是在生活中动不动就容易生病，夜间会出现尿频，男生会少精不孕，女生则会出现*经不调、不孕不育、性冷淡等症状。

　　那么要怎么样才可以将身体中的肾补好呢?实际上补肾是分阴阳的。我们的体质若是比较虚，则就需要进补了，只是要怎么补肾，想必很多人就会一头雾水。可能大家在生活中也都有听说过肾阴虚以及肾阳虚等，偏偏就是没有听说过肾精不足。实际上肾阳虚、肾阴虚以及肾气虚等症状，都是因为我们机体中肾精不足所导致，因为它在我们身体中会随着机体的气血变化而发生变化，因此就呈现出不同的宿命。

　　其实我们身体中的精它是属于阴性的，而精又会生血，若我们机体肾精不足，那么就容易导致我们肾阴虚，即我们体内津液气血出现亏空。不过，肾精不足与肾阴虚两者之间还是有一定区别，至于最大的区别是什么?那就是肾精不足没有虚火。

　　此外，精实际上是能够化生气的，所以我们身体若是出现肾精不足，就容易使得我们的机体出现头晕、尿频、滑精、早*等症状。又由于气是属于阳性的，因此我们身体中肾气若是得不到改善，那么经过了一段时间后，便容易发展成为肾阳虚。

　　至于肾气虚与肾阳虚有什么区别?实际上就只是因为她们的程度不一样罢了，不过肾阳虚的人她们的火力一般就不足，即我们所烧的煤气不足的样子，那么在生活中肾阳虚的人会表现出怎么样的症状呢?若是女生的话，她们的白带就会变得清稀，也会出现宫寒、不孕不育等症状;而若是男孩的话，就会出现小便清长、滑精、早*等症状。