家长要多观察小朋友走路姿势，能保证骨盆不会歪曲

我今年回家观察我姐姐的孩子，是第二个孩子，她问我，你说这个孩子是不是身体健康比较弱呢？我说不弱，没问题，当然我肯定要这么说的，因为我要真说弱，她会更担心，更不开心了。

其实这个孩子我观察他确实是有点小问题的，什么问题呢，就是步态，走路的姿态，他走路的时候小心翼翼，非常不稳定，总是前脚掌先着地，走走就摔倒了，不是跑摔倒的，是走倒的，已经快两岁了哦，我记得我闺女小时候刚走路，抬腿就跑，基本上是不用走的。

那孩子这种前脚掌着地，或者是更严重的，只用脚尖走路的姿态会造成什么问题呢？就是会走成扁平足，因为脚尖先着地，整个脚掌得不到锻炼，那最后足弓就没有跑出来，没锻炼出来，我们的脚一共有三个像弓箭一样的足弓，只有这种结构才能很好地支撑我们的身体重量，扁平足的问题就是他无法长时间走路或者跑步，会特别累，现在扁平足的人是越来越多了，其中一个重要原因是我们的孩子跑步比较少，没有锻炼出来，还有一个原因是鞋子太软了，像我小时候还经常赤着脚在外面走路，去田野里面跑，脚有时候就会被扎一些刺，很疼，才想起来没穿鞋，那时候也不知道疼，现在让我赤着脚，在海边的沙滩上走一走，都觉得很硌脚，其实就是鞋子把我们的脚保护得太好了，支撑得太完美了，以至于不能承受一点压力了。

如果孩子的鞋子也是这样的，那么他的足弓就被支撑得很好，最后，就算它跑得比较多，足弓也没有得到真正的锻炼，形成扁平足的概率就比较大，所以我建议孩子的鞋，不要总是穿软的，要穿硬的，把足弓锻炼出来，尤其是那些脚尖走路的孩子，一定要让他去跑步，锻炼一个结实的足弓。

你可别想，我们现在又不用干重体力活，也不用长时间走路，要那么好的足弓干嘛？我告诉你，如果足弓没有力量，那么你的脚踝就很容易扭伤，就算不走路，你不运动吗？受伤的几率就比较大，并且走路的姿势就会出问题，一般就是外八字，外八字的步态，最后就把骨盆给带歪了，骨盆歪了，整个身体就歪了。

所以足是极其重要的，我一个学生，脖子每天都很僵硬，根本转不动脖子，我说你脱下鞋来，找一个高尔夫球，踩一会，哪里疼就多踩一会，脚底板每个地方都要踩到，三分钟之后，两只脚都踩完了，我说你再转转脖子试试，脖子居然转动了，如果不是亲身体会的人，根本都不会信，其实人的筋膜，从脚底板到头皮都是连着的，脚底下筋膜松下来以后，会带动整个身体的筋膜放松，所以脚趾头也可以治颈椎病。

走路的姿势，其实如果你仔细去看每个人的步态，几乎很少的人是正确的，是完美的，都多少有点歪，呈现一种，连贯但是不协调的状态，什么意思呢，就是他走的虽然很连贯，不会一下子摔倒，但是你看着就非常不协调，不是歪就是瘸，要不就是外八字内八字走，我自己走路就是外八字，后来我调整过来了。

怎么调整的呢。我后来发现我十几岁的时候右脚打篮球的时候伤过，崴过，但是呢，他自己好了，也没治，其实现在才知道，他没好，他只是不疼了，等着那些红肿淤血慢慢消退了，我的身体为了让这只脚不疼了，最后主动调整了走路的姿势，变成外八字走路就不疼了，正常走路就疼，所以走着走着我就习惯，这么多年下来，我老婆说，你看你走路怎么歪歪扭扭的呢？

一个病你不去治它，他可能永远不会好，你觉得不疼了，好了，其实就是身体代偿了这个功能，调整了姿势，一直到最后代偿不过来了，身体就彻底垮掉了，你有没有见过那些老太太，老爷子，那腰弯的都快趴地上了，他怎么不直起腰呢？因为直起来会疼。

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