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女子从35岁开始，胃经开始虚衰，气血不足，脸上开始没有光泽，显得干枯暗淡无光泽，头发也开水脱落得越开越多，衰老开始明显的呈现了。胃经在整个脸部循行的路线最多，脸上大部分地方都有胃经的地盘。而胃经又多气多血，所以，养好自己的胃，让气血充盈，能有效的延缓衰老。 现代人生活节奏快，工作比较忙，吃饭不是有时间线。所以，大家的胃都受到了不同程度的摧残。今天奉上养胃实用招，大家坚持做，一定能把胃样得更好，让自己更年轻美丽。
 1、拍肚子
用自己的右手，空心掌，不快不慢的拍肚子。整个肚子，都要拍到。拍的时候是甩手腕拍，不要活动肘部来拍，否则容易伤到自己的肩膀。以9下为一小节，每个部位拍9个小节。拍的过程中，如果想打嗝放屁，请不要忍，让它们出来，因为这是拍通了，排毒的好现象。
 2、吃馒头、喝小米粥
馒头里面含有碱成分，能中和胃酸。馒头放入烤箱烤一下，烤到焦黄，更养胃。小米洗干净，放入锅里，倒入开水，把筷子头打湿，用筷子头蘸一点小苏打，放入小米里搅匀，然后开始煮粥，把粥煮得稀巴烂。喝点粥，吃两片烤馒头，非常养胃。
 3、吃饭细嚼慢咽
每一口饭菜咀嚼36下，再吞下去。很多人啥都没做，就这样吃饭，多年的慢性胃炎不治自愈了。因为唾液里有溶菌酶，细嚼慢咽，一方面能让食物更烂，更容易被胃吸收，给胃减轻负担。在细嚼慢咽的过程中，溶菌酶能给食物进一步杀菌，从而让胃减少被细菌侵害。所以，胃不好的朋友，有时间的话，吃饭尽量细嚼慢咽，不但可以养胃美容，还可以减肥哦。
想要让自己老得慢一些，容颜更靓丽一些，养好自己的胃啦。
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