宝宝吃辅食怎么吃？ 解答新手父母们的5大疑惑

　　导读：最近网络上一部关于宝宝吃副食品的影片主张，大人吃的天然食物、宝宝都可以跟着吃一口，重点是少量多样化，并指出四到六个月的宝宝可以直接吃大人的食物，爸妈不需再忙于准备食物泥，影片中示范喂五个月大的小小孩吃剪碎的韩式烤牛肉，引起网友热烈讨论。

　　家长们质疑调味料的成分是否安全、担心口味是否太重，一些妈妈则提问自家孩子「吃」的问题，如宝宝挑食怎么办? 宝宝为什么总是边吃边玩?宝宝副食品怎么吃，显然是父母最挂心的事情之一。 解答宝宝副食品常见问题。

宝宝吃辅食怎么吃？ 解答新手父母们的5大疑惑

　　采访整理如下：

　　Q1：为什么有时宝宝吃一吃不吃了，但开始舔汤匙、玩餐具?

　　A1：宝宝不是吃到饱，而是吃到不饿就不吃。

　　「吃饭」对宝宝来说只是本能，要维持生命而已。 孩子不是「吃到饱」才不吃，而是「吃到不饿」就不吃。 当孩子不会饿到不舒服，他就不想把时间花在吃饭上，而想去玩、做其他事。

　　当孩子不饿，但父母仍继续喂食时，孩子变成是吃到饱，这时他可能不知道自己「为何而吃」。 长期将孩子喂太饱，会破坏他的饱食中枢，孩子的身体会慢慢放弃他原来的感觉。 吃饱不只靠胃撑，还有许多因素会告诉大脑，可能是血糖、血液里脂肪的浓度、咬的次数等，都会传递讯息到大脑，表达「够了、不要吃了」的讯息。 如果食物来、小孩就吃，生物本能被破坏，很可能会导致吃过量或吃不够。

　　Q2：为什么我喂孩子吃东西，他却一直吐出来?

　　A2：宝宝吐出食物不一定是不想吃，而是舌头还在练习。

　　宝宝吞咽时，像是喝牛奶、吸奶嘴，舌头只要前后移动。 但进入到咀嚼阶段，食物进到嘴巴、要吞入时，舌头需要在嘴巴里搅拌，把食物往后送，舌头的运动便不再只有原先的前后动。 有段时间宝宝的舌头只会前后动，爸妈喂的食物便会一直被顶出来。 因此，当宝宝一直把食物吐出来时，爸妈不需气馁，孩子不一定是不喜欢食物，而是舌头还在练习。

　　Q3：宝宝吃东西好慢，我是不是应该把食物再剪小一点?

　　A3：不是把食物剪小，而是维持原样让孩子继续练习。

　　发展理论上有个「鹰架理论」，鹰架要比房子高一点，房子才盖上去，给宝宝吃东西的道理也类似。 给宝宝吃的东西要稍微超过他的能力一些，他才会有想进步的动力。 若是一直给宝宝符合他能力的食物，他可能会觉得「我现在这样就好好的，为什么要多咬两下? 」这次将食物剪这个大小，宝宝吃很慢，那就维持这样，不必再剪小。 若是退回去，孩子就不会进步。 维持同样难度让宝宝练习，等他能力到了，再继续往前调整。

　　Q4：最近开始让宝宝与大人共餐，有什么应该注意的事?

　　A4：不过度关注宝宝的进食状况，而是让他有对象可以模仿。

　　宝宝与大人共餐时，爸妈吃一口，孩子也会学着吃一口，所以宝宝吃东西时，不需要大家都盯着他看，因为他要学大人怎么做。 若父母都盯着宝宝看，他就没得学，而且会怀疑「你一直盯着我，我这样做到底对不对? 」;父母喂宝宝吃东西的态度也会影响他对食物的喜好。 当父母笑着喂食，宝宝会喜欢这个东西，喜欢这个人，因为我饿了，你喂我吃，你是好人! 而且你表情微笑，表示这个食物是好的。 很多研究指出父母笑着喂孩子，下次孩子再吃这个东西时，会觉得这个食物是好吃的。 反之若父母面无表情的喂宝宝吃东西，下次再喂同样食物时，宝宝可能就不想吃了。

　　Q5：无盐、油、糖的食物没味道，大人都不喜欢，宝宝会想吃吗?

　　A5：不以大人的口感为准，而是避免让宝宝习惯重口味。

　　有些大人自己的饮食状况就不太健康，像是吃太多盐，因此大人的口味并非是标准答案。 食物本身有自己的味道，可能是鲜味、或其他味道，跟盐没关系，因此并非给孩子吃没有味道的东西，而是无盐味，让宝宝尝到食物真实的味道。 若宝宝习惯较重的口味，下次吃到这样的口感，他会觉得「刚刚好」，还想再刺激些。 孩子两岁会开始排斥那些他认为该咸却味道不够的东西，以前他吃这个东西是咸的，这次你不加盐，他觉得味道不对就不想吃，饮食习惯养成，等他长大，口味就会越来越重。

　　虽说副食品口味不要太重，但每个家庭口味都不同，建议爸妈可以炒完菜，先把宝宝那份拿出来剪、另外处理，其他再继续调味成大人吃的口感，如此也不用再特制一份宝宝食物。 准备副食品，建议以父母自己不辛苦为主。 父母不觉得麻烦，便不会对小孩有过多要求，像是认为「我那么辛苦做、孩子一定要吃光光! 」