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利用当季食材和白饭一起烩煮，不仅美味加倍，营养更是满分。如果吃了还能变漂亮，相信女性们一定开心地合不拢嘴。接马上来为爱美的女性们，推荐吃了能变漂亮的杂烩饭食谱大全及做法。
女性吃了能变漂亮的杂烩饭食谱大全及做法 加入低热量的香菇一起烩煮 低热量且富含食物纤维，真是完美零缺点的食材。在意白饭热量的人可调整比例，减少白米，增加香菇份量，吃得更健康。将偏好的香菇如金针菇、袖珍菇、杏鲍菇等，和白米一起放入电饭锅，照正常程序烩煮即可。如果觉得少了一味，添加用酒、酱油腌过的鸡肉也OK。 加入生姜一起烩煮 改善手脚冰冷 手脚冰冷的女性应多多摄取生姜。不过，要找到含有大量姜的菜色也不容易。而杂烩饭一次就可以让你摄取到足够的量。将豆皮和1～2块姜切丝，和白米一起倒入电饭锅烩煮就大功告成。饭煮好以后，再加入刚刚切好的姜丝，便能加倍享受生姜的香气。 加入红米、小麦一起烩煮 杂烩饭毕竟是以米饭为主，难免让对热量斤斤计较的女性敬而远之。建议可加入白米1/10份量的红米和小麦，改善这个问题。如此一来味道更顺口，原本不敢单吃红米、小麦的人也能轻松地挑战。而且红米、小麦、白饭的相辅相乘下，美味势必加倍。秋天美食当前，一不小心就暴饮暴食。选择对身体有益的食材，享受美食又能变漂亮，何乐而不为呢? |
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