孕妇能吃猕猴桃吗，猕猴桃的功效与作用

在孕期去保健时医生吩咐最多的就是多吃点水果，那么孕妇能吃猕猴桃吗？这种水果是冬季最为常见的，而且它的营养可以说是水果中最为丰富的，那么孕妇到底能不能吃呢。

其实孕妇是可以吃的，首先猕猴桃含有的一些营养也是孕妇所需的，比如说维c或者是钙质等等，尤其是微量元素对于胎儿来说更是有益的。再有猕猴桃含有果胶可以帮助孕妇避免血管病的发生，所以说孕妇吃点猕猴桃还是有益的。

猕猴桃的功效与作用

1. 孕妇吃了可以补血

之前就说了猕猴桃有着大量的维c还有铁元素，因此可以避免孕期贫血的现象。同时猕猴桃还含有维生素K，这种营养素具有止血的效果哦。

2. 孕妇吃了可以美容

孕妇多吃点猕猴桃可以美容的哦，它含有两种维生素可以帮助孕妇消除暗沉避免各种斑点的出现。

3. 孕妇吃了有利于胎儿

其实我们在经常都是必须要补充叶酸了，这对于孕妇来说是极为重要的。那么你知道吗？猕猴桃含有的叶酸足足高达八成，这对于胎儿的体重心脏等都有保护的效果。

孕妇吃猕猴桃注意那些事

1. 少吃

虽然说猕猴桃的营养高，但建议孕妇还是要少吃哦，不然就容易造成过敏的现象，所以每日两个就是极限了。

2. 忌跟牛奶同吃

牛奶也是孕妇常见的营养食材之一，不过小编提醒不要将牛奶还有猕猴桃同吃哦。如果说两者同吃的话就会造成腹中会结成块状，这种块状在腹中不利于消化甚至还会出现腹痛腹泻等等。

猕猴桃可以说是营养最高的水果了，对于孕妇来说有不少的好处，不过在饮食时还是要注意一些实现哦。