分娩对于孕妈们可是一件大事,当产妇们经过了这个既痛苦又幸福的时刻,就会摇身一变成为一名宝妈。 而刚分娩过后,宝妈们可需要注意了,这时候自己的身体发生了较大的变化,有些事情是需要注意的。
之前在网上看到过一条消息,说的是某产妇在生完孩子之后自己走出了产房,很多人都对此表示羡慕。 从客观上来说,这位宝妈的身体素质那真的不是一般的强,很多孕妈也希望自己能够像她一样。 但是对于大多数人来说,这样的事情是基本不会发生的。 ①剖腹产存在麻醉以及手术刀口等情况,所以分娩之后,孕妈是不可能马上起身的。 ②顺产虽说是自然生产,但是在顺产的过程中,产妇将会消耗大量的力气,并且心理上会产生较大的波动,同时大多数的产妇在顺产的时候都可能会进行侧切,以方便胎儿出生。 所以顺产的产妇几乎已经是“浑身散架”的状态,也是很难在分娩之后马上行动自如的。
当然,也不排除一些例外情况,比如上述那位自行走出产房的宝妈,以及之前在大街上散步不小心生出孩子的宝妈等等。这些都是非常罕见且特殊的情况,是模仿不来的。 所以,普通的产妇在分娩过后,还是老老实实地做好这四件事,无论对自己还是对胎儿,都是有益的,不要企图去模仿一些不可企及的行为。 无论是哪种方式的分娩,产妇产后的第一天,都要做好这些事 ★抓紧时间休息 生孩子这档子事儿,可是一件十分耗神耗力的事情,在分娩的过程中,产妇几乎已经将全身能够用到的力气全部用完了,甚至还会产生体力透支的情况。
而生产的巨大压力也会让产妇的精神陷于疲惫状态,所以,生完孩子之后,产妇最需要的就是休息。 因此,无论是哪种方式的生产,在结束之后,产妇的身心都需要立即进入休息阶段,不要着急忙慌地想要照顾孩子。 要知道,孩子刚出生之后还需要医生进行一番处理。虽说时间很短,但是产妇也需要抓紧时间休息。 另外,家人也可以暂时带孩子,产妇完全不需要担心。每个人的体质都是不同的,产妇要根据自身的情况好好休息,不建议同病房的产妇互相攀比身体素质,这时候的逞能可能会让你遗憾终身。
★注意及时开奶 宝宝刚诞生的时候,宝妈可能还没有意识到,自己的r房现在已经是宝宝的“铁饭碗”了。所以,有些宝妈就可能会贻误最佳开奶时间。 及时开奶是十分重要的事情,如果能够顺利并且早早地开奶,那么宝妈以及宝宝都会得到很大好处。 母乳行为能够促使母体产生一定的激素,这些激素能够对宝妈的身体恢复和健康起到积极的作用。 另外,母乳还能够刺激宝妈的子*等部位,帮助这些部位尽快地恢复功能、重塑健康。
此外,及时开奶能够让宝宝获得初乳的加持,不要小看初乳,虽说它看起来黄黄的、少少的,似乎是一些“下脚料”。 但其实它的好处很多,比如初乳中会带有大量的抗体,宝宝摄入之后,既能够增强自身的抵抗力,也能让宝宝更加的健康。 同时,母乳进行得越早,那么宝宝的吸吮锻炼也就越早,主观动力就越强。直白点讲,就是让宝宝能够更早地运动,在体质方面赢在起跑线上。 所以,宝妈要注意及时开奶。 开奶的时间一般为顺产后的半小时内,剖腹产的6小时内,宝妈们可千万不要错过了。
如果宝妈出现母乳不足的情况,别着急,这时候宝妈可以通过这些办法进行改善:
★注意饮食清淡,避免便秘 刚生完孩子,有些人觉得产妇虚不受补、有些人觉得产妇需要大补、有些人觉得产妇需要禁食休息等等。
那么,产后在饮食方面具体要怎么做呢?
【小贴士】:刚分娩的产妇,在饮食方面,尽量吃一些粥、蔬菜汤之类的食物,不要吃油腻荤腥。恢复一段时间之后,饮食逐步跨入正轨。
★注意适时、适量运动 产后运动一般在分娩之后的6小时以后,这时候大部分的产妇已经具备了下床的能力了,所以可以在家人或护士的帮助下下床站立,或是慢行。 另外,在床上翻身等行为,也属于运动范畴。分娩第一天切忌过量运动,就算是下床在屋内长时间走动也属于过量运动,一定要避免。 同时,也不要整天不动,运动可以增加机体活力,增加体循环速率,对身体的恢复有好处。 育儿寄语 分娩之后的这些事儿,一定要按部就班地去做,不要心存侥幸,这时候的任何一个疏忽,都可能会干扰到宝妈或是宝宝的健康。 |
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