怎样在经期丰胸 五大方法让罩杯升级

　　经期丰胸方法一：吃对食物

　　经期的前三天是丰胸的好时机，在这三天只要吃对丰胸食物，可以刺激r房的脂肪囤积，效果会比平时吃更好，让丰胸更丰满，如红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物、木瓜等都非常适合。

　　推荐食谱：山药蛤仔排骨汤

　　材料：排骨、蛤仔、山药、枸杞子、姜丝。

　　做法：将排骨洗净后用开水氽烫过，加入水、山药以及枸杞子煮滚烫后慢火熬炖约20分钟，再加入蛤仔、姜丝以及其他调味料。

　　其他食谱：鸡爪花生汤、花生炖猪蹄、青木瓜汤等都是很好的丰胸之选。

　　经期丰胸方法二：坚持运动

　　有些运动锻炼的丰胸效果非常明显，只要每天坚持练习就能达到丰满胸部的目的，如俯卧撑、举哑铃等运动都可以增加胸部肌肉，还有一些针推胸部的丰胸体操、扩胸运动。

　　合掌健胸操：

　　在胸前摆出拜拜的姿势，双手合十，手肘尽量抬高，双手开始往中间推挤，一次20秒左右，一天大约做15-20次即可。

　　经期丰胸方法三：指压穴位

　　大家都不知道吧，按摩身体的一些穴位也可以让胸部变大，经期丰胸不妨多按以下这几个穴位。

　　穴位：乳四穴、足三里、三阴交、太冲穴。

　　指压方法：

　　用食指分别点乳四穴，旋转式点揉，分别沿着顺时针、逆时针方向各揉100次，点揉时力度由轻到重，速度由慢到快，然后再用拇指分别点按双侧足三里穴、三阴交穴、太冲穴各100次，手法由轻到重。

　　经期丰胸方法四：穿对内衣

　　不合适的内衣容易引起胸部变形、下垂、产生副乳，影响丰胸效果，选择合适的内衣很重要，要想健康丰胸，睡觉得时候就不要穿内衣。

　　经期丰胸方法五：纠正不良生活习惯

　　平时不良的姿势r房的发育造成不良影响，例如坐姿不正确，喜欢趴在桌子上等，会对胸部的正常发育、塑型产生不利影响，一定要纠正，也要保持乐观的心情。

　　只要巧妙使用经期丰胸的方法并坚持下去，胸部变大就不难，用对方法，轻松增大一个罩杯。