当前位置:主页 > 减肥瘦身 > 减肥食谱 > 正文

什么是生姜红茶减肥法

发布时间:2019-05-10 03:07 来源:www.roadlady.com 点击:0
生姜是具有减肥和美容功效的食物,而红茶本身又是温性的食物,对于寒性体质和肥胖的人群 来,生姜红茶绝对是一款不可多得的佳品,下面是生姜红茶的减肥法介绍。 一、什么是生姜红茶减肥法 生姜是同时具有减肥喝美容功效的食物,而红茶本身又是温性食物,对于寒性体质,

生姜是具有减肥和美容功效的食物,而红茶本身又是温性的食物,对于寒性体质和肥胖的人群来,生姜红茶绝对是一款不可多得的佳品,下面是生姜红茶的减肥法介绍。

一、什么是生姜红茶减肥法

生姜是同时具有减肥喝美容功效的食物,而红茶本身又是温性食物,对于寒性体质,或长期患有手脚冰冷等寒症而导致肥胖的人群来说,绝对是既方便又容易制作的减肥佳品,同时促进排汗与利尿,提高新陈代谢,改善易胖体质,减下来后也不容易反弹。

二、生姜红茶的减肥原理

为什么总是瘦不了呢?很多人以为瘦不了是因为摄入的热量太多,或是体内脂肪太多,其实最主要的原因是新陈代谢低下,老旧废物积聚。

现代人的健康问题尤其显著,体温过低的情况也时常发生,当我们的体温每降低1度,体内的代谢率就会下降12%,免疫力也会降低30%。如果1天中代谢率降低了12%,那么其卡路里消耗量就会减少200-500卡不等,也就是说,这一部分的热量不能及时被消耗,就会积聚起来,转化成体脂肪,对于减肥瘦身来说,完全就是一个阻力。

同时,不少女性有下半身肥胖的烦恼,这大部分都是寒症所导致的水肿引起的,因为体温过低体内的水分循环就会发生异常,导致水分积聚引起水肿,从而糖分与脂肪的燃烧也会减缓,体质变得越来越容易发胖。

生姜能刺激血液循环,令体温升高,而从绿茶中加以发酵制成的红茶,进入人体内能制作出热能,两种减肥食物的作用相乘,能有效提高新陈代谢,改善易胖体质,这就是生姜红茶的减肥魅力!同时两种食物均具有利尿功效,对于排出体内多余水分与废物,效果也不错哦!

三、生姜的减肥成分

虽然红茶本身是温性食物,能在体内制作出热能,可是与生姜搭配起来做成的生姜红茶中,生姜的减肥功效是最显著的。在我们平时的烹调中,加入些许生姜调味,摄入食物后,身体会变得十分暖和,这是因为生姜中的各种成分发挥了促进血液循环,提高新陈代谢等作用。

四生姜红茶饮制作方法

1、生姜

将生姜洗干净去皮,切碎成生姜丁。不喜欢生姜的人,可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后,再放入茶壶中,能过滤姜的辛辣味。

2、红茶准备

预先温热茶杯,用刚刚烧开的水泡一杯红茶,一杯红茶使用一个茶包。

3、冲泡生姜红茶

在冲泡好的红茶里加入切碎的生姜丁或生姜汁就能制作出生姜红茶了。

4、完成

最后再加入蜂蜜一起饮用,瘦身效果会更明显。

相关专题: 饮食减肥

相关资讯

生酮减肥法的好处
生酮饮食的好处 1、它能使体重减轻,这确实是事实,与其它饮食方法不一样的是,生酮饮食减肥法效果更快,更明显一些。 2、由于要限制动物脂肪摄取,增加健康脂肪来源,也就是说要吃优质脂肪,所以不会增加胆固醇,也…
21天生酮减肥法食谱
21天生酮减肥法食谱,通常指的是饮食结构中碳水化合物含量少,在日常生活中的食物内主要包括蔬菜、豆腐、蛋清、瘦肉、鱼、虾等。 早餐可以喝250mL牛奶,然后再配50g面包,午餐时可以吃100g馒头,也可以吃适量地面条…
生酮减肥法食谱
首先我们要知道,生酮饮食是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例,蛋白质和其他营养素合适的配方饮食,既不影响正常的营养需求,同时又能达到减肥的效果。 碳水化合物就是我们平常所吃的主食等含大量“糖”的食物,而…
轻断食减肥法食谱
所谓轻断食,顾名思义就是不完全断食,通过有计划、有步骤地减少食物的摄入,从而达到减轻体重的目的。从实践来看,效果非常好,有人半年内减轻了70斤。 由于年龄和体质的不同,轻断食减肥法分为两种,一种是5 2轻断…
轻断食减肥法科学吗
轻断食减肥法科学吗,什么是轻断食 首先,我们必须要明白什么才是真正的轻断食,轻断食跟绝食并不是一样的概念。轻断食是指用热量较低的食物来代替我们平常的三餐,并不是不吃食物。其次,轻断食需要循序渐进,必须…