中医减肥从喝粥开始

想要身材苗条的话，必须要认真减肥，不然的话，你的身体就会日渐臃肿，到最后完全穿不了。这样子的情况，想必没有哪个女人想变成这样子。所以说，会想法子去减肥。那么中医如何减肥呢?小编觉得喝一些粥减肥效果挺不错的，可以试一下。

中医如何减肥

一、喝荞麦粥

准备好1杯的荞麦粒(已经脱壳的那种)，半斤的牡蛎，各1汤匙的虾米和芹菜粒，3小粒红葱头。然后将荞麦粒冲洗干净，再放入盆中热水浸泡备用。之后洗好锅烧干，加入食用油烧热，放入洗好的红葱头爆炒，闻到香味了以后，倒入适量的清水，加入虾米、荞麦粒一起熬煮。等到荞麦粒煮熟了以后，加入牡蛎继续煮，煮滚了以后淋上香油、加入食盐搅拌均匀，最后撒上芹菜粒就可以吃了。

这款粥由荞麦搭配其他食材烹煮而成，而荞麦具有宽肠沉积的效果，并且还富含膳食纤维，吃它有助润肠通便，帮助改善腹部脂肪沉积。建议腰腹部肥大的女人们，要经常煮一些食用。

二、喝薏米豆子粥

准备好各60G的红豆和薏米，12粒的红枣，然后将红豆、薏米分别清洗干净，洗好了以后分别用温水浸泡半个小时备用。之后将红枣清洗干净，切成两半去核备用。接着将锅清洗干净，洗好了以后加入适量的清水，再倒入浸泡过的红豆和薏米，还有去核的红枣。用大火先煮开，水开了以后再用慢火慢慢熬煮直至熟烂为止。

这款粥中含有利水祛湿的红豆和薏米，平日里吃这款粥能够帮助你消除水肿，从而让你的身材看起来不会那么肥胖臃肿。

小编提醒，不管你选择哪一款粥食用减肥，想要起到好的效果需要坚持食用，否则的话，减肥效果那是遥遥无期的。