眼睑肌无力容易造成眼部皮肤松弛，这组瑜伽帮你紧致皮肤抚平皱纹

林允的大小眼已经严重到变成"肌无力"了···

今天我们的主角是星女郎"林允"，为什么会拿林允来说呢，因为每次小编在看林允的时候，都觉得林允整张脸看去哪里很奇怪，也不是整容，林允作为纯天然的女星，一直是被夸奖的对象，但是有一点一直被诟病，那就是她的大小眼。

小编有这种看法是因为前几天在某卖货平台上，看到了林允发布的视频，视频中的林允在种草一款眼霜，可是谁想到，小编没有被眼霜种草不说，还对她的眼睛拔草了，看图。

从图中可以看出，林允是大小眼，为什么会出现大小眼，是因为小的那边眼睛眼睑无力，总是松搭着，整个视频就一直被林允的一大一小眼睛给吸引了。

虽然很多人都大小眼的问题，不严重不影响美观，但是素颜或是严重起来，眼睛就会无神，就像是没睡醒一样。

为什么会如此呢？或者说出现了这种情况改怎么办呢？今天我们就来解惑。

会出现这种问题，是因为出现大小眼的人有可能是先天性上睑提肌无力。想要改变也不是不可能，但是你需要付出行动与努力，今天介绍一组帮助你锻炼脸部皮肤，锻炼眼皮的体式，一起来练习起来吧！！

1.战士三式：

战士三式，英文名称：warrior III 梵文名称：Virabhadrasana III，Virabhadra意思是"战士"，Virabhadra，按照发音翻译为维拉巴德纳，指的是从湿婆盘结的头发中诞生出的一个力大无比的英雄，asana是体式的意思，因此这个体式叫战士III式。

体式效果：

1、 战士三式能帮助收缩和加强腹部器官，使腿部肌肉更为匀称和强健。

2、 能够激发身体的活力和促进身体的敏捷，因此推荐跑步者练习。

3、 站立时，重心放在脚跟还会导致胃部突出，降低了身体和精神的警敏。

4、 帮助人们以双脚脚底牢固地站立，保持胃部肌肉紧缩，使全身和大脑都保持警敏。

体式练习方式：

A. 两腿并拢的山式站姿开始，身体挺直，脊柱延展，两手放在身体两侧，维持体式；

B. 以髋位为中点，启动身体前屈，背部挺直，腿部挺直，挺直身体到90度位置，维持体式；

C. 左腿向后举起，并伸直，维持体式30秒，换腿练习多次。

体式注意事项：

身体的前侧，因为战士三式比较考验髋部区域的平衡力，所以很多伽人都会把注意力集中在下半身，而忽略了上半身。上半身我们可以想想"万能"的山式中的要点：核心收住，脊柱延伸，不耸肩等等，如果你的核心力量不够强，感觉到腰酸痛的话，可以把之前准备好的瑜伽砖撑在手下方，来减缓腰部的压力。