不吃早餐能减肥吗，用这个法子减肥的女人瘦不下来

不吃早餐能减肥吗?这是这种女人都想要问题的，因为女人们都不希望自己变胖，胖了就没法穿性感的衣裙了，对于爱美的她们来说，这是一件很残忍的事情。所以说，她们老是想要减肥。

问题：女人不吃早餐能减肥吗?

回答：不能。

因为人不吃东西会饿，而经过了一晚上的消耗，胃中食物早已被消耗掉了，所以早上起来会感到饥肠辘辘的。若是不吃早餐的话，人会更容易饿，饿了就会吃很多的东西，反而吃的量会比早餐多得多。如此造成身体内的食物不断增加，只会让胖而不是瘦。而且不吃早餐的话，会给身体带来伤害，影响健康。到头来，不仅没能减肥，还伤了身体，实在是得不偿失!

比如说：

1、造成精神萎靡，注意力一点都不能集中，思考能力也会下降，反应慢几拍，对工作不利。

2、会降低人的血糖水平，致使大脑出现缺氧问题，长期如此，会损伤大脑。

女人减肥的小技巧

减肥小技巧有很多，但是女人们要用对，不然的话，起不到效果。建议有这几个：

1、选对吃的

想要有好的减肥效果，在饮食方面要注意，比如说油多的，特别的甜的，都不应该吃。因为这些吃的，多脂肪，高热量，吃了容易让人变胖。

相反，应该是纤维素多的蔬菜和水果，吃它能够更好地排出身体内的脏东西，减轻身体负担。

2、要常运动

人要多动一动，因为活动的时候，身体会通过消耗不需要用的脂肪和糖来获得能量。其中跑步这个习惯是最好的，坚持每天跑几圈，过段时间你绝对会瘦下来的。