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波比跳，这个也是一种运动的方式，还是有很多人都是喜欢的，那么波比跳为什么叫波比跳?好处有哪些： 波比跳为什么叫波比跳： 波比跳是由一位名叫波比的生理学家发明出来的，称为波比运动，因为动作中包含了跳跃的动作，所以也叫做波比跳。
波比跳的好处： 1、燃脂瘦身 波比跳通过短时间内提高心率至人体最大值，促使能量迅速消耗，从而使身体不得不消耗脂肪来提供能量，因此具有超强的燃脂瘦身效果。通过坚持做波比运动，可以达到燃脂瘦身的效果。 2、增强肌肉耐力 波比运动会训练到全身百分之七十以上的肌肉群，对于增强肌肉耐力，具有良好的作用。 3、提高无氧代谢能力 波比运动是一项高强度的无氧运动，坚持锻炼可以提高个人的无氧代谢能力。 4、增强心肺功能 波比运动不仅能提高人的肌肉耐力、弹性和活动性，对增强人的心肺功能也有很好的作用。 关于波比跳叫波比跳的原因就介绍到这里了，这个运动对身体是有好处的。 |
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