潜泳能减肥吗 是有氧运动吗

游泳，这是很多人都是非常喜欢的，潜泳也是游泳的姿势之一，运动起来也是不错的，来看看潜泳能减肥吗？潜泳是有氧运动吗：

潜泳能减肥吗：

有的人说潜泳能减肥，有的说会增重。

一、潜泳是在太阳光、空气、冷水三浴兼并的令人满意的天然背景中施行的体育项目，因此集中了太阳光浴、空气浴和冷水浴对人的全部疗效。

二、潜泳磨练是一种浑身性的磨练，故而它对恶疾的医治也是一种综合性、浑身性的医治。经过潜泳磨练，可加强人的身体神经体系的功能，改善血液循环，增长对培养基的克化和借鉴，因此能加强健康水平，加强对恶疾的免疫，并取得令人满意的医治效果。

三、潜泳磨练能加强人的身体各器官、系统的功能，变化慢治愈慢的病人经过潜泳磨练，可加强发育不健全的器官、系统的功能，使已病弱的器官、系统的功能获得还原和加强，因此使恶疾获得医治。

四、潜泳磨练既可冶陶气节、磨砺心志，培育人同大天然搏斗的打拼神魂，又能使病人树立起打败恶疾的信心，克服对恶疾畏惧烦闷苦恼的消极心理，故而非常有帮助于康健的还原和恶疾的医治。

五、加强心肌功能：人在水中运动时，各器官都参加那里面，耗能多，血液循环也随之加快，以提供运动器官更多的培养基。血液速度的加快，会增加心脏的载荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力量。常常潜泳的人，心脏功能极好。

六、加强免疫：常常加入潜泳的人，因为身体的温度调节功能改善，就不由得易感昌受凉，还能增长人的身体机体分泌功能，是脑下垂体功能增加，因此增长对恶疾的免疫和抵抗力力。

七、潜泳减肥：潜泳时身板子直接浸浸泡，水不止阻力大，并且热传导性能也十分好，散热速度快，故而耗费卡路里多。在水中运动，会使很多想减肥的人，获得事半功倍的效果，所以，潜泳是维持高矮胖瘦最管用的运动之一。

八、增强肺部功能：呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来表决，运动是改善和增长肺活量的管用手眼之一。潜泳促推人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，并且吸气时肺泡开放更多，换气顺利通畅，对康健极为有帮助。

九、护肤：人在潜泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到达美好的按捏效用，增进了血液循环，使肉皮儿光溜有弹性。这个之外，在水中运动时，大大减损了汗液中盐分对肉皮儿的非常刺激。

潜泳是有氧运动吗：

潜泳是暂时性的有氧运动。

潜泳可不一定减肥，说不定会增肥的，还是要谨慎的选择这种运动。