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波比跳，这也是运动的一种，是很多人都是喜欢的，那么波比跳属于什么运动?无氧的能减肥吗： 波比跳属于什么运动： 1、波比跳属于无氧运动 标准的训练中波比跳属于无氧运动，因为波比跳的主要功能方式是无氧供能，这决定了他属于无氧运动，并且波比跳运动强度大，不能持久，运动瞬间发力多，消除疲劳的时间慢。这些也都符合无氧运动的特点。 2、波比跳属于高强度运动 在运动强度上，波比跳属于高强度运动。波比跳通过快速提高人体心率至最大值从而快速燃烧脂肪，对人体生理刺激的程度大。是高强度运动的范围。
无氧的波比跳能减肥吗： 能。 虽然波比跳属于无氧运动。但是它通过快速提高心率到最大值，促使能量迅速耗尽，从而使得身体必须消耗脂肪来提供能量。因此具有非常好的燃脂效果。坚持锻炼可以起到减肥的作用。 波比跳是属于无氧运动，而且做无氧的波比跳是可以减肥的。 |
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