|
要说起减肥，这是很多女性都是需要的，只有减肥，才能让自己拥有好看的身材，才能让自己更加的具有吸引力，来看看什么是轻断食减肥法？轻断食减肥法食谱是怎样的呢？ 
什么是轻断食减肥法： 轻断食最早起源于英国一位叫麦克尔的医生，他将断食和现代人的生活方式相结合，推出了一种叫做“轻度”断食的方法。轻断食主要通过定期短暂的断食来减缓胃部和身体的压力，达到健康并且塑形的目的。 
轻断食减肥法食谱： 轻断食的方法为一周中有5天是正常饮食。不连续的2天进行轻断食，断食当天的食物总热量要控制在500卡路里以内。共食两餐，分别为早餐和晚餐。下面向大家介绍断食当天可以选择的食物。 轻断食减肥法的含义以及食谱就介绍到这里了，还不赶快来试试这个减肥方法。 |
上一篇：减肥蔬菜有哪些 生菜可以吗
相关专题：
塑身有道
相关资讯
- 哥本哈根减肥法的原理 减肥后怎么吃
- 哥本哈根减肥法因其食谱的特殊性而被很多不愿放弃美食的美眉们所追棒。可是，哥本哈根减肥法中有肉食的存在，很多人就会有疑惑，那你知道哥本哈根减肥法的原理？减肥后怎么吃？ 哥本哈根减肥法的原理： 1、低热量饮…
- 生酮减肥法有用吗 食谱有哪些
- 生酮减肥法是最近比较流行的减肥方式，通常是减少碳水的摄入，其实有的时候，那你知道生酮减肥法有用吗？食谱有哪些？ 生酮减肥法有用吗： 最近大火的网红减肥法生酮减肥很多人都在尝试，减肥也是需要长期的坚持的。…
- 练瑜伽前能洗澡吗 练完后多久可以洗澡
- 瑜伽，这种运动是很多人都是喜欢的，就是这样的讨人喜欢的，那么练瑜伽前能洗澡吗?练完过后多久可以洗澡： 练瑜伽前能洗澡吗： 练瑜伽前能洗澡。在练功前洗个澡,然后休息20分钟到半个小时,这样可以增加人体洁净和轻…
- 西柚一周减肥食谱推荐 效果怎么样
- 西柚，这是水果中的一种了，是很多人都是知道的，是超级的好吃的，那么这个西柚一周减肥食谱推荐是怎样的?效果怎么样： 西柚一周减肥食谱推荐： 周一 早餐：水煮蛋1颗、西柚1颗、吐司1片、黑咖啡一杯。 中餐：豆腐、…
- 吃枸杞可以减肥吗 枸杞减肥的原理分析
- 吃枸杞可以减肥吗 ?枸杞可以减肥。古书《神农本草经》就曾记载，枸杞子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。那么，吃枸杞为什么能减肥?一起来了解下具体的枸杞减肥的原理吧。 吃枸杞可以减肥吗 1、甜菜碱参与脂…
