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瑜伽，这个也是不一种运动，是很多人都是喜欢的，是可以让自己的身材变好的，多好的，那么瑜伽可以练出马甲线吗?多久可以练出马甲线： 瑜伽可以练出马甲线吗： 可以。 马甲线是平坦腹部最高的境界，想要练出马甲线要先降低体脂率，而瑜伽中的一些体式除了能帮助燃脂减肥之外，还对腹部肌肉有锻炼的效果，长期坚持对于练出马甲线是有作用的。
瑜伽多久可以练出马甲线： 因人而异。 其实瑜伽多久能练出马甲线，是没有一个定论的，要看个人体质、锻炼强度、体脂率，如果腹部体脂少，锻炼强度适量，选择的瑜伽动作合适，可能1-2个月左右就能练出好看的马甲线;如果腹部脂肪太多，锻炼强度不够，想要练出马甲线可能需要花费3个月甚至更多的时间。 瑜伽是可以练出马甲线的，至于多久可以练出，这个就要看人了。 |
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