卷心菜,这个是很多人都是喜欢吃的,是超级的好吃美味的,可讨人喜欢了,那么这个卷心菜的功效与作用有哪些?怎么吃瘦身: 卷心菜的功效与作用: 1、富含维生素 卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。 2、富含叶酸 卷心菜富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,因此,怀孕妇女、贫血患者及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。 3、刺激生成有益酶 卷心菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶,进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。 4、杀菌、消炎 新鲜的卷心菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时,可以将卷心菜榨汁后饮下或涂于患处。 5、杀死白细胞 卷心菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体,能杀死人体内导致白血病的异常细胞。 6、治疗溃疡 卷心菜富含维生素U,这是一种“溃疡愈合因子”。维生素U对溃疡有很好的治疗作用,能加速溃疡的愈合,还能预防胃溃疡恶变。 7、抗癌作用 卷心菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明,“吲哚”具有抗癌作用,可以避免人类罹患肠癌。 卷心菜怎么吃瘦身: 卷心菜瘦身法作为最正统的方法,实际运用于指导肥胖病人的一种疗法。专家向患者实施了这种疗法,并取得了显着的疗效。所谓卷心菜瘦身,就是一日三餐,餐前摄取卷心菜,这样的一种单纯的瘦身法。 卷心菜瘦身的秘密: 1、每天晚餐前一定要吃掉约1/6个卷心菜; 2、生吃或加柠檬汁最有效果; 3、不习惯生吃,可以把卷心菜放进微波炉加热2分钟; 4、同时一天一定要摄取70g的豆腐/鱼/牛奶/蛋/肉类,主食如米饭类比平时减少2/3; 5、食用油最好是芝麻油或橄榄油。 关于卷心菜的功效与作用就介绍到这里了,要注意瘦身的吃法。 |
上一篇:吃绿豆粥能减肥吗 能消暑吗
相关专题:
塑身有道
相关资讯
- 吃绿豆粥能减肥吗 能消暑吗
- 绿豆粥,这是很多人都是超级喜欢吃的,要是熬好了,是真的好喝,这个吃绿豆粥能减肥吗?吃绿豆粥能消暑吗: 吃绿豆粥能减肥吗: 绿豆除了好吃解暑之外,还具有止渴利尿、解毒、抗菌抑菌、降血脂降低胆固醇、抗肿瘤等…
- 怎么减肥瘦身不减胸 乳酸菌喝了可以减肥吗
- 减肥,这是很多人都是喜欢的,但是很多人时候都是只是说说而已,怎么减肥不减胸?乳酸菌喝了可以减肥吗: 怎么减肥瘦身不减胸: 1、认识乳房组织 由于乳房有75%由脂肪组成,所以当我们在节食减肥的时候,节食导致的全…
- 敲大腿外侧有什么好处 能瘦腿吗
- 敲大腿,这个相当于是一种运动的方法了,不过不是大腿运动,那么敲大腿外侧有什么好处?能瘦腿吗: 敲大腿外侧有什么好处: 1、促进胆汁分泌 胆经连接胆脏,常敲胆经能够使胆经通畅,促进胆汁分泌。胆汁能够促进脂肪…
- 水煮青菜怎么做好吃 吃了有什么坏处
- 水煮青菜,这是很多人都是知道的,是超级多的人都是知道的,那么这个水煮青菜怎么做好吃?吃了有什么坏处: 水煮青菜怎么做好吃: 工具/原料:新鲜青菜1斤、花生油(适量)干净水(适量)生抽 方法/步骤 1.先将青菜用水冲…
- 为什么减肥后会留下赘皮 怎么恢复
- 减肥后也不能松懈,要坚持,才能拥有更好的状态。为什么减肥后会留下赘皮?怎么恢复: 为什么减肥后会留下赘皮: 减肥后留下赘皮是因为是我们太着急了,快速减肥,当你因为节食或是吃减肥药“快速”达到减肥的效果时,…